Tandoori roti
Srednji GI
GL 38.4 po tipična komad (120 g) · GL 32 na 100 g
- Umjeren udio vlakana
- Umjeren glikemijski indeks i opterećenje
Tandoori roti ima glikemijski indeks 62, isti kao obični Roti (62). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 38.4.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g S GL-om od 1 u usporedbi s 32, ova alternativa na bazi badema značajno smanjuje glikemijski utjecaj uz zadržavanje tradicionalnog iskustva jedenja rotija.
palačinka od bademovog brašna - GL 2.7 na 100 g Ovaj wrap nudi puno niži GL od 1 i GI od 10, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi nego Tandoori roti.
palačinka od lanenog sjemena - GL 2 na 100 g Prelazak na ovaj somun na bazi povrća drastično smanjuje GL s 32 na 2, pomažući u sprječavanju naglih skokova glukoze nakon obroka.
cvjetačni kruh
Oblici Roti
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Tandoori roti je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ugljikohidrati | 52 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.2 g |
| Natrij | 250 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Umjeren udio vlakana
- Nizak udio masti
- Umjeren glikemijski indeks i opterećenje
- Sadrži rafinirano brašno (ako nije 100% cjelovito pšenično)
- Umjeren udio natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Tandoori roti?
Tandoori roti ima glikemijski indeks 62 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 38.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 32.
Je li Tandoori roti prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Tandoori roti ima srednji glikemijski indeks (62). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je palačinka od bademovog brašna.
Koji oblik Roti ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Roti u ovoj bazi podataka, palačinka od lanenog sjemena ima najniže glikemijsko opterećenje (4.3 na 100 g).
Provjeri Tandoori roti u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
