palačinka od lanenog sjemena
Nizak GI
GL 5.2 po tipična komad (120 g) · GL 4.3 na 100 g
- visok sadržaj omega-3 masnih kiselina
- visoka kalorijska gustoća
palačinka od lanenog sjemena ima glikemijski indeks 15, niži od običnog Roti (62). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.2.
Ažurirano 18. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Roti
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
palačinka od lanenog sjemena je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ugljikohidrati | 29 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 27 g |
| Topiva | 7 g |
| Netopiva | 20 g |
| Proteini | 18 g |
| Masti | 32 g |
| Zasićene | 3 g |
| Nezasićene | 27 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj omega-3 masnih kiselina
- bogata topljivim i netopljivim vlaknima
- nizak glikemijski indeks i opterećenje
- visoka kalorijska gustoća
- umjerena masnoća
- nizak sadržaj vode
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks palačinka od lanenog sjemena?
palačinka od lanenog sjemena ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 5.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.3.
Je li palačinka od lanenog sjemena prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
palačinka od lanenog sjemena ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Roti ima najniže glikemijsko opterećenje?
palačinka od lanenog sjemena ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Roti u ovoj bazi podataka (4.3 na 100 g).
Provjeri palačinka od lanenog sjemena u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
