palačinka od lanenog sjemena
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
palačinka od lanenog sjemena ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 2 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, palačinka od lanenog sjemena rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
palačinka od lanenog sjemena je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 8/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ visok sadržaj omega-3 masnih kiselina
- ✓ bogata topljivim i netopljivim vlaknima
- ✓ nizak glikemijski indeks i opterećenje
- ✗ visoka kalorijska gustoća
- ✗ umjerena masnoća
- ✗ nizak sadržaj vode
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 480 kcal |
| Ugljikohidrati | 29g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5g |
| Prirodni | 1.5g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 27g |
| Topiva | 7g |
| Netopiva | 20g |
| Proteini | 18g |
| Masti | 32g |
| Zasićene | 3g |
| Nezasićene | 27g |
| Natrij | 10mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks palačinka od lanenog sjemena?
palačinka od lanenog sjemena ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 2 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li palačinka od lanenog sjemena prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
palačinka od lanenog sjemena ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako palačinka od lanenog sjemena utječe na šećer u krvi?
palačinka od lanenog sjemena ima glikemijsko opterećenje 2 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →