Miješane žitarice roti
Nizak GI
GL 27.6 po tipična komad (120 g) · GL 23 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjerena količina natrija
Miješane žitarice roti ima glikemijski indeks 48, niži od običnog Roti (62). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 27.6.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Ovaj wrap nudi znatno niži glikemijski indeks (GL) od 1 u usporedbi s 23, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi uz zadržavanje praktičnosti wrapa.
palačinka od lanenog sjemena - GL 2 na 100 g Zamjena ovim wrapom na bazi povrća drastično smanjuje glikemijsko opterećenje s 23 na 2, što pomaže u sprječavanju naglih skokova glukoze nakon obroka.
omot od cvjetače - GL 8 na 100 g Ovaj somun na bazi mahunarki pruža umjerenije glikemijsko opterećenje od 8 u usporedbi s 23, nudeći bolju ravnotežu vlakana i proteina za dugotrajnu energiju.
socca
Oblici Roti
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Miješane žitarice roti je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ugljikohidrati | 48 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Umjeren protein
- Niska dodana šećera
- Umjerena količina natrija
- Umjeren glikemijski indeks
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Miješane žitarice roti?
Miješane žitarice roti ima glikemijski indeks 48 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 27.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 23.
Je li Miješane žitarice roti prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Miješane žitarice roti ima nizak glikemijski indeks (48), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Roti ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Roti u ovoj bazi podataka, palačinka od lanenog sjemena ima najniže glikemijsko opterećenje (4.3 na 100 g).
Provjeri Miješane žitarice roti u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
