ljepljiva riža
Visok GI
GL 32 na 100 g
- Nizak udio masti
- Visoki glikemijski indeks
ljepljiva riža ima glikemijski indeks 87 (Visok).
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
ljepljiva riža je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 169 kcal |
| Ugljikohidrati | 37 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.1 g |
| Prirodni | 0.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.7 g |
| Proteini | 3 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.05 g |
| Nezasićene | 0.15 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Minimalan udio natrija
- Bez glutena
- Visoki glikemijski indeks
- Nizak udio vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks ljepljiva riža?
ljepljiva riža ima glikemijski indeks 87 (Visok) i glikemijsko opterećenje 32 na 100 g.
Je li ljepljiva riža prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
ljepljiva riža ima visok glikemijski indeks (87) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Kuhana kvinoja.
Kako ljepljiva riža utječe na šećer u krvi?
ljepljiva riža ima glikemijsko opterećenje 32 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri ljepljiva riža u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
