jaggery brittle
Srednji GI
GL 39.6 po tipična komad (120 g) · GL 33 na 100 g
- sadrži zdrave masti iz sezamovih sjemenki
- visok sadržaj dodanog šećera
jaggery brittle ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 39.6.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 4 na 100 g Tamna čokolada pruža zadovoljavajuće slatko iskustvo sa znatno nižim glikemijskim opterećenjem (4 naspram 33) kako bi se spriječili skokovi šećera u krvi.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) - Prženi bademiGL 3.2 na 100 g Bademi nude hrskavu, nutritivno bogatu alternativu s minimalnim glikemijskim utjecajem (GL 1) u usporedbi s krhkim slatkišima od jaggeryja s visokim udjelom šećera.
- GL 1 na 100 g Pekan orasi pružaju bogatu, zadovoljavajuću teksturu s vrlo niskim glikemijskim opterećenjem (GL 1), što ih čini puno stabilnijim izborom za kontrolu šećera u krvi.
Pekan orasi
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
jaggery brittle je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ugljikohidrati | 60 g |
| Šećeri (ukupno) | 45 g |
| Prirodni | 10 g |
| Dodani | 35 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 1.5 g |
| Netopiva | 3.5 g |
| Proteini | 10 g |
| Masti | 22 g |
| Zasićene | 4 g |
| Nezasićene | 16 g |
| Natrij | 20 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži zdrave masti iz sezamovih sjemenki
- pruža određenu prehrambenu vlaknastu tvar
- visok sadržaj dodanog šećera
- visoki glikemijski indeks
- visoko prerađeno
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks jaggery brittle?
jaggery brittle ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 39.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 33.
Je li jaggery brittle prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
jaggery brittle ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera).
Kako jaggery brittle utječe na šećer u krvi?
jaggery brittle ima glikemijsko opterećenje 33 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri jaggery brittle u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
