lukovi prstenovi
Visok GI
GL 5 po komad (15 g) · GL 33 na 100 g
- sadrži nešto vlakana
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
lukovi prstenovi ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna komad (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.
Ažurirano 29. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 7 na 100 g Baked zucchini fries are lower in glycemic load, have less saturated fat, and provide more fiber compared to fried onion rings.
pečene tikvice fritters s jajima i integralnim brašnom - GL 17.4 na 100 g Roasted chickpeas are high in fiber and protein, have a much lower glycemic load, and are minimally processed compared to fried onion rings.
pečeni slanutak
Oblici lukovi prstenovi
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
lukovi prstenovi je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 medium ring | 15 g | 5 |
| 1 serving (approx. 6 rings) | 85 g | 28.1 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ugljikohidrati | 44 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.5 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 24 g |
| Zasićene | 4.5 g |
| Nezasićene | 17 g |
| Natrij | 650 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto vlakana
- pruža umjerenu količinu proteina
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
- visok udio zasićenih masti
- jako prerađeno i visok sadržaj natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks lukovi prstenovi?
lukovi prstenovi ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna komad (15 g) ima glikemijsko opterećenje 5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 33.
Je li lukovi prstenovi prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
lukovi prstenovi ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je pečene tikvice fritters s jajima i integralnim brašnom.
Koji oblik lukovi prstenovi ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima lukovi prstenovi u ovoj bazi podataka, pečeni luk prstenovi (cjelovite krušne mrvice) ima najniže glikemijsko opterećenje (16.5 na 100 g).
Provjeri lukovi prstenovi u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
