pečeni luk prstenovi (cjelovite krušne mrvice)
Srednji GI
GL 19.8 po tipična komad (120 g) · GL 16.5 na 100 g
- više vlakana iz cjelovitih žitarica
- umjerena količina natrija
pečeni luk prstenovi (cjelovite krušne mrvice) ima glikemijski indeks 55, niži od običnog lukovi prstenovi (75). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 19.8.
Ažurirano 15. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici lukovi prstenovi
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pečeni luk prstenovi (cjelovite krušne mrvice) je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ugljikohidrati | 30 g |
| Šećeri (ukupno) | 4 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 3 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2.5 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- više vlakana iz cjelovitih žitarica
- manje masti zbog pečenja
- sadrži antioksidanse iz luka
- umjerena količina natrija
- umjereni glikemijski indeks
- prerađeni sloj krušnih mrvica
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pečeni luk prstenovi (cjelovite krušne mrvice)?
pečeni luk prstenovi (cjelovite krušne mrvice) ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 19.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 16.5.
Je li pečeni luk prstenovi (cjelovite krušne mrvice) prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pečeni luk prstenovi (cjelovite krušne mrvice) ima umjeren glikemijski indeks (55). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Koji oblik lukovi prstenovi ima najniže glikemijsko opterećenje?
pečeni luk prstenovi (cjelovite krušne mrvice) ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika lukovi prstenovi u ovoj bazi podataka (16.5 na 100 g).
Provjeri pečeni luk prstenovi (cjelovite krušne mrvice) u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
