Datulja
Nizak GI
GL 37.8 po tipična komad (120 g) · GL 31.5 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Visok prirodni sadržaj šećera
Datulja ima glikemijski indeks 42 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 37.8.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Datulja je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 282 kcal |
| Ugljikohidrati | 75 g |
| Šećeri (ukupno) | 63 g |
| Prirodni | 63 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 8 g |
| Topiva | 2.4 g |
| Netopiva | 5.6 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 0.4 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.07 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Bogata kalijem i magnezijem
- Visok prirodni sadržaj šećera
- Umjereni glikemijski indeks
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Datulja?
Datulja ima glikemijski indeks 42 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 37.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 31.5.
Je li Datulja prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Datulja ima nizak glikemijski indeks (42), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Datulja utječe na šećer u krvi?
Datulja ima glikemijsko opterećenje 31.5 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Datulja u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
