Datulja
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Datulja ima glikemijski indeks 42, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 18 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim fruits, Datulja rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
Datulja je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 4/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Visok sadržaj vlakana
- ✓ Bogata kalijem i magnezijem
- ✗ Visok prirodni sadržaj šećera
- ✗ Umjereni glikemijski indeks
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 282 kcal |
| Ugljikohidrati | 75g |
| Šećeri (ukupno) | 63g |
| Prirodni | 63.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 8g |
| Topiva | 2.4g |
| Netopiva | 5.6g |
| Proteini | 2.5g |
| Masti | 0.4g |
| Zasićene | 0.03g |
| Nezasićene | 0.07g |
| Natrij | 2mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Datulja?
Datulja ima glikemijski indeks 42, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 18 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
Je li Datulja prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Datulja ima nizak glikemijski indeks (42), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Datulja utječe na šećer u krvi?
Datulja ima glikemijsko opterećenje 18 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →