Zamrznute maline
Nizak GI
GL 4.2 po šalica (140 g) · GL 3 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Sadrži prirodnu fruktozu
Zamrznute maline ima glikemijski indeks 25, isti kao obični Svježe maline (25). Jedna šalica (140 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.2.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Nude sličan profil s niskim glikemijskim indeksom, ali pružaju još više razine određenih mikronutrijenata i vlakana.
kupine - GL 1 na 100 g Gotovo da ne sadrži šećer, što ga čini idealnim izborom za stabilizaciju razine glukoze u krvi uz istovremeno osiguravanje esencijalnih nutrijenata.
Avokado
Oblici Svježe maline
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Zamrznute maline je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 10 g | 0.3 |
| 1 serving | 140 g | 4.2 |
| 1 šalica | 140 g | 4.2 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 52 kcal |
| Ugljikohidrati | 12 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.4 g |
| Prirodni | 4.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6.5 g |
| Topiva | 2 g |
| Netopiva | 4.5 g |
| Proteini | 1.2 g |
| Masti | 0.7 g |
| Zasićene | 0.02 g |
| Nezasićene | 0.65 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Izvrstan izvor dijetalnih vlakana
- Bogat antioksidansima
- Sadrži prirodnu fruktozu
- Relativno nizak udio proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Zamrznute maline?
Zamrznute maline ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna šalica (140 g) ima glikemijsko opterećenje 4.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Je li Zamrznute maline prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Zamrznute maline ima nizak glikemijski indeks (25), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Svježe maline ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Svježe maline u ovoj bazi podataka, Svježe maline ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Provjeri Zamrznute maline u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
