suhe maline
Nizak GI
GL 27.6 po šalica (120 g) · GL 23 na 100 g
- Visok sadržaj dijetalnih vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje na 100 g
suhe maline ima glikemijski indeks 32, viši od običnog Svježe maline (25). Jedna šalica (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 27.6.
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Svježe maline
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
suhe maline je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 8 g | 1.8 |
| 1/3 cup | 40 g | 9.2 |
| 1 šalica | 120 g | 27.6 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 325 kcal |
| Ugljikohidrati | 72 g |
| Šećeri (ukupno) | 38 g |
| Prirodni | 38 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 18 g |
| Topiva | 5.4 g |
| Netopiva | 12.6 g |
| Proteini | 6.5 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 2.4 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj dijetalnih vlakana
- Nizak glikemijski indeks
- Visoko glikemijsko opterećenje na 100 g
- Visoka koncentracija prirodnih šećera
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks suhe maline?
suhe maline ima glikemijski indeks 32 (Nizak). Jedna šalica (120 g) ima glikemijsko opterećenje 27.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 23.
Je li suhe maline prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
suhe maline ima nizak glikemijski indeks (32), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Svježe maline ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Svježe maline u ovoj bazi podataka, Svježe maline ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Provjeri suhe maline u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
