crne maline
Nizak GI
GL 5.6 po tipična šalica (150 g) · GL 3.8 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- nizak sadržaj proteina
crne maline ima glikemijski indeks 25, isti kao obični Svježe maline (25). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.6.
Ažurirano 25. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Svježe maline
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
crne maline je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 70 kcal |
| Ugljikohidrati | 15 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.5 g |
| Prirodni | 4.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 1.4 g |
| Masti | 0.5 g |
| Zasićene | 0.02 g |
| Nezasićene | 0.48 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- bogate antioksidansima
- vrlo nizak glikemijski indeks
- nizak sadržaj proteina
- nizak sadržaj masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks crne maline?
crne maline ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 5.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.8.
Je li crne maline prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
crne maline ima nizak glikemijski indeks (25), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Svježe maline ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Svježe maline u ovoj bazi podataka, Svježe maline ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Provjeri crne maline u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
