punjeni bagel zalogaji
Visok GI
GL 32 na 100 g
- Sadrži nešto proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje
punjeni bagel zalogaji ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 20. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ove opcije nude znatno niže glikemijsko opterećenje (2 naspram 32) i GI (25 naspram 70), čime se osigurava puno stabilnija razina šećera u krvi.
mini quiche s korom od cvjetače - GL 2 na 100 g S glikemijskim opterećenjem od 2 u usporedbi s 32, ova slana opcija je puno bolja alternativa za šećer u krvi od peciva bogatih žitaricama.
Paprika punjena sirom - GL 2.7 na 100 g Ove opcije nude puno niže glikemijsko opterećenje (2,7 naspram 32) i GI (10 naspram 70), zadržavajući se pritom u kategoriji žitarica za sličan doživljaj teksture.
krekere od lanenog sjemena
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
punjeni bagel zalogaji je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 290 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 5 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 3 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.7 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 8 g |
| Zasićene | 3.5 g |
| Nezasićene | 4.5 g |
| Natrij | 550 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto proteina
- Pruža brzu energiju
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Ultra-prerađeno
- Visok udio natrija
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks punjeni bagel zalogaji?
punjeni bagel zalogaji ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 32 na 100 g.
Je li punjeni bagel zalogaji prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
punjeni bagel zalogaji ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je mini quiche s korom od cvjetače.
Kako punjeni bagel zalogaji utječe na šećer u krvi?
punjeni bagel zalogaji ima glikemijsko opterećenje 32 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri punjeni bagel zalogaji u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
