brusnice u tamnoj čokoladi
Nizak GI
GL 33 na 100 g
- sadrži nešto prehrambenih vlakana
- visok udio dodanog šećera
brusnice u tamnoj čokoladi ima glikemijski indeks 50 (Nizak).
Ažurirano 24. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 7 na 100 g Prelazak na 85% tamnu čokoladu značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 33 na 4, pružajući mnogo stabilniji odgovor šećera u krvi.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) - Svježe maline s otopljenom 90% tamnom čokoladomGL 4 na 100 g Ova zamjena nudi sličan profil okusa s mnogo nižim glikemijskim opterećenjem (4 naspram 33) zbog sadržaja vlakana u malinama.
- Mješavina sirovih kakao zrna i sirovih bademaGL 1 na 100 g Ovo pruža zadovoljavajuću hrskavost i okus čokolade uz zanemarivo glikemijsko opterećenje od 1, u usporedbi s 33 u originalnom međuobroku.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
brusnice u tamnoj čokoladi je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 54 g |
| Prirodni | 24 g |
| Dodani | 30 g |
| Vlakna | 6 g |
| Topiva | 2 g |
| Netopiva | 4 g |
| Proteini | 3 g |
| Masti | 15 g |
| Zasićene | 9 g |
| Nezasićene | 6 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto prehrambenih vlakana
- osigurava antioksidanse iz brusnica i kakaa
- visok udio dodanog šećera
- visok udio zasićenih masti
- ultra-prerađena hrana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks brusnice u tamnoj čokoladi?
brusnice u tamnoj čokoladi ima glikemijski indeks 50 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 33 na 100 g.
Je li brusnice u tamnoj čokoladi prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
brusnice u tamnoj čokoladi ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako brusnice u tamnoj čokoladi utječe na šećer u krvi?
brusnice u tamnoj čokoladi ima glikemijsko opterećenje 33 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri brusnice u tamnoj čokoladi u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
