čokoladni preljev
Srednji GI
GL 79.2 po šalica (240 g) · GL 33 na 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
čokoladni preljev ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna šalica (240 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 79.2.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 4 na 100 g Tamna čokolada pruža sličan užitak uz znatno niže glikemijsko opterećenje (4 naspram 33), što dovodi do puno manjeg skoka šećera u krvi.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) - GL 2.9 na 100 g Kakao zrna nude dubok okus čokolade uz minimalan glikemijski učinak (GL 2,9), što ih čini izvrsnom alternativom s malo šećera za zadovoljavanje želje za čokoladom.
zrnca kakaa
Oblici čokoladni preljev
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
čokoladni preljev je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 5 |
| 1 šalica | 240 g | 79.2 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 520 kcal |
| Ugljikohidrati | 60 g |
| Šećeri (ukupno) | 54 g |
| Prirodni | 4 g |
| Dodani | 50 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 30 g |
| Zasićene | 18 g |
| Nezasićene | 12 g |
| Natrij | 40 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks čokoladni preljev?
čokoladni preljev ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna šalica (240 g) ima glikemijsko opterećenje 79.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 33.
Je li čokoladni preljev prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
čokoladni preljev ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera).
Koji oblik čokoladni preljev ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima čokoladni preljev u ovoj bazi podataka, čokoladna glazura bez šećera ima najniže glikemijsko opterećenje (5.3 na 100 g).
Provjeri čokoladni preljev u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
