flapjack pločica
Srednji GI
GL 33 na 100 g
- Sadrži dijetalna vlakna iz zobi
- Visok udio dodanog šećera
flapjack pločica ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 4. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ova opcija nudi slatku alternativu bogatu proteinima koja drastično smanjuje glikemijski utjecaj u usporedbi s flapjack pločicom visokog glikemijskog opterećenja.
grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama - GL 0.5 na 100 g Sjemenke bundeve su izvrsna, hranjiva zamjena koja održava stabilnu razinu šećera u krvi uz minimalno glikemijsko opterećenje od 1.
Sjemenke bundeve
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
flapjack pločica je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 430 kcal |
| Ugljikohidrati | 60 g |
| Šećeri (ukupno) | 28 g |
| Prirodni | 6 g |
| Dodani | 22 g |
| Vlakna | 5 g |
| Topiva | 2 g |
| Netopiva | 3 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 18 g |
| Zasićene | 8 g |
| Nezasićene | 10 g |
| Natrij | 180 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži dijetalna vlakna iz zobi
- Osigurava određenu količinu proteina
- Visok udio dodanog šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Visok udio zasićenih masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks flapjack pločica?
flapjack pločica ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 33 na 100 g.
Je li flapjack pločica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
flapjack pločica ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama.
Kako flapjack pločica utječe na šećer u krvi?
flapjack pločica ima glikemijsko opterećenje 33 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri flapjack pločica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
