Kuhano kondenzirano mlijeko
Srednji GI
GL 32 na 100 g
- Sadrži nešto mliječnih bjelančevina
- Izuzetno visok udio dodanog šećera
Kuhano kondenzirano mlijeko ima glikemijski indeks 60 (Umjeren).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Nudi zdrave masti i vlakna sa znatno nižim glikemijskim učinkom u usporedbi s namazima na bazi rafiniranog šećera.
tahini i kakao namaz - GL 2.7 na 100 g Pruža visokokvalitetne biljne proteine i mononezasićene masti koje stabiliziraju razinu šećera u krvi.
Namaz od badema i cimeta bez dodanog šećera - GL 2 na 100 g Pruža alternativu bogatu proteinima i niskog glikemijskog indeksa koja zadovoljava želju za slatkim, istovremeno podržavajući zdravlje crijeva.
grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama
Povezani oblici
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kuhano kondenzirano mlijeko je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ugljikohidrati | 54 g |
| Šećeri (ukupno) | 54 g |
| Prirodni | 9 g |
| Dodani | 45 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 8 g |
| Zasićene | 5 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 120 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto mliječnih bjelančevina
- Osigurava kalcij i fosfor
- Izuzetno visok udio dodanog šećera
- Vrlo visok glikemijski indeks (32)
- Nedostatak prehrambenih vlakana
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kuhano kondenzirano mlijeko?
Kuhano kondenzirano mlijeko ima glikemijski indeks 60 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 32 na 100 g.
Je li Kuhano kondenzirano mlijeko prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kuhano kondenzirano mlijeko ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je tahini i kakao namaz.
Kako Kuhano kondenzirano mlijeko utječe na šećer u krvi?
Kuhano kondenzirano mlijeko ima glikemijsko opterećenje 32 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Kuhano kondenzirano mlijeko u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
