kokosova punjenja
Srednji GI
GL 5 po tipična žlica (15 g) · GL 33 na 100 g
- prisutnost vlakana
- vrlo visok sadržaj dodanog šećera
kokosova punjenja ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.
Ažurirano 17. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Povezani oblici
- GI 20 · GL 1 na 100 g tofu broccoli filling
nadjev od tofua i brokule - GI 20 · GL 2 na 100 g onion mushroom filling
nadjev od luka i gljiva - biljni nadjevGI 60 · GL 15 na 100 g herb
- GI 65 · GL 29 na 100 g strawberry
punjenje od jagoda - GI 65 · GL 33 na 100 g key lime
fil od ključne limete - GI 60 · GL 33 na 100 g praline
praline punjenje - GI 70 · GL 38 na 100 g lemon
limunski nadjev
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kokosova punjenja je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ugljikohidrati | 55 g |
| Šećeri (ukupno) | 40 g |
| Prirodni | 5 g |
| Dodani | 35 g |
| Vlakna | 4 g |
| Topiva | 1.2 g |
| Netopiva | 2.8 g |
| Proteini | 3 g |
| Masti | 20 g |
| Zasićene | 16 g |
| Nezasićene | 4 g |
| Natrij | 80 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- prisutnost vlakana
- izvor nezasićenih masti
- vrlo visok sadržaj dodanog šećera
- visoki glikemijski indeks
- visoki sadržaj zasićenih masti
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kokosova punjenja?
kokosova punjenja ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 33.
Je li kokosova punjenja prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kokosova punjenja ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je biljni kokosov jogurt alternativa.
Kako kokosova punjenja utječe na šećer u krvi?
kokosova punjenja ima glikemijsko opterećenje 33 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kokosova punjenja u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
