punjenje od jagoda
Srednji GI
GL 4.4 po tipična žlica (15 g) · GL 29 na 100 g
- Nizak udio zasićenih masti
- Vrlo visok glikemijski indeks
punjenje od jagoda ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.4.
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 5 na 100 g Chia sjemenke drastično smanjuju glikemijsko opterećenje zbog visokog udjela vlakana i zdravih omega-3 masnih kiselina.
namaz od chia sjemenki i jagoda - GL 3 na 100 g Nedostatak dodanog šećera čini proizvod sigurnijim za osobe s inzulinskom rezistencijom, uz očuvanje okusa voća.
Pire od jagoda bez šećera
Povezani oblici
- GI 20 · GL 1 na 100 g tofu broccoli filling
nadjev od tofua i brokule - GI 20 · GL 2 na 100 g onion mushroom filling
nadjev od luka i gljiva - biljni nadjevGI 60 · GL 15 na 100 g herb
- GI 65 · GL 33 na 100 g key lime
fil od ključne limete - GI 60 · GL 33 na 100 g coconut
kokosova punjenja - GI 60 · GL 33 na 100 g praline
praline punjenje - GI 70 · GL 38 na 100 g lemon
limunski nadjev
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
punjenje od jagoda je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 44 g |
| Šećeri (ukupno) | 35 g |
| Prirodni | 10 g |
| Dodani | 25 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 0.5 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.2 g |
| Natrij | 30 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio zasićenih masti
- Prirodni okus voća
- Vrlo visok glikemijski indeks
- Visoka količina dodanog šećera
- Niska nutritivna gustoća
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks punjenje od jagoda?
punjenje od jagoda ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 4.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 29.
Je li punjenje od jagoda prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
punjenje od jagoda ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je namaz od chia sjemenki i jagoda.
Kako punjenje od jagoda utječe na šećer u krvi?
punjenje od jagoda ima glikemijsko opterećenje 29 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri punjenje od jagoda u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
