kruh od mrkve
Srednji GI
GL 9.9 po tipična kriška (30 g) · GL 33 na 100 g
- sadrži vlakna iz mrkve i brašna
- visok sadržaj dodanog šećera
kruh od mrkve ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.9.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Kockice kruha od cvjetače nude znatno niže glikemijsko opterećenje (1 naspram 33) i GI, što ih čini mnogo prihvatljivijom alternativom za razinu šećera u krvi kada tražite zamjenu za kruh.
kockice kruha od cvjetače (cvjetača i jaja) - GL 14 na 100 g Laneni kruh pruža umjereniji glikemijski učinak (GI 45, GL 14) u usporedbi s kruhom od mrkve, nudeći bolju ravnotežu za kontrolu šećera u krvi, a pritom ostaje opcija kruha na bazi žitarica.
Kruh od lanenih sjemenki - GL 16 na 100 g Kruh od proklijalih žitarica je nutritivno bogatija alternativa s nižim glikemijskim indeksom (GI 36, GL 16) koja je praktična i uobičajena zamjena za tradicionalne pekarske proizvode.
klicani kruh od cjelovitog zrna
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kruh od mrkve je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 310 kcal |
| Ugljikohidrati | 50 g |
| Šećeri (ukupno) | 22 g |
| Prirodni | 7 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 5 g |
| Masti | 10 g |
| Zasićene | 2 g |
| Nezasićene | 7 g |
| Natrij | 350 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži vlakna iz mrkve i brašna
- osigurava vitamin A iz mrkve
- visok sadržaj dodanog šećera
- umjereni glikemijski indeks
- prerađeno brašno i ulja
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kruh od mrkve?
kruh od mrkve ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 9.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 33.
Je li kruh od mrkve prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kruh od mrkve ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je kockice kruha od cvjetače (cvjetača i jaja).
Kako kruh od mrkve utječe na šećer u krvi?
kruh od mrkve ima glikemijsko opterećenje 33 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kruh od mrkve u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
