Sušena datulja
Nizak GI
GL 37.8 po tipična komad (120 g) · GL 31.5 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- vrlo visok sadržaj šećera
Sušena datulja ima glikemijski indeks 42 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 37.8.
Ažurirano 20. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Sušena datulja je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 277 kcal |
| Ugljikohidrati | 75 g |
| Šećeri (ukupno) | 66.5 g |
| Prirodni | 66.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6.7 g |
| Topiva | 2 g |
| Netopiva | 4.7 g |
| Proteini | 1.8 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.07 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- nizak stupanj obrade
- vrlo visok sadržaj šećera
- umjereni glikemijski indeks
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Sušena datulja?
Sušena datulja ima glikemijski indeks 42 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 37.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 31.5.
Je li Sušena datulja prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Sušena datulja ima nizak glikemijski indeks (42), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Sušena datulja utječe na šećer u krvi?
Sušena datulja ima glikemijsko opterećenje 31.5 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Sušena datulja u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
