IG élevé

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Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Riz à l'ail CG 24 / 100 g 4/10 Riz au ketchup CG 24 / 100 g 4/10 Sandwich au porc CG 24 / 100 g 2/10 Tempura de patate douce CG 24 / 100 g 4/10 Comprimé effervescent à la lime et à l'électrolyte CG 25 / 100 g 3/10 Gâteau de riz à la vapeur CG 25 / 100 g 4/10 Gratin de patates douces CG 25 / 100 g 3/10 Mini calzones frits CG 25 / 100 g 2/10 Part de pizza au miel chaud CG 25 / 100 g 3/10 Pâte à crêpes CG 25 / 100 g 3/10 Pirojki frits à la pomme de terre CG 25 / 100 g 4/10 Quenelle de pain CG 25 / 100 g 3/10 Riz jasmin CG 25 / 100 g 2/10 Rouleaux de riz à la vapeur CG 25 / 100 g 4/10 Sandwich de pomme de terre CG 25 / 100 g 3/10 Couscous perlé CG 26 / 100 g 3.5/10 Frites smiley CG 26 / 100 g 2/10 part de pizza CG 26 / 100 g 3/10 Part de pizza au pepperoni CG 26 / 100 g 3/10 Pâte à tempura CG 26 / 100 g 2/10 Pizza Margherita CG 26 / 100 g 3/10 Pizza napolitaine CG 26 / 100 g 3/10 Pommes de terre en forme de sourire CG 26 / 100 g 3/10 Puttu CG 26 / 100 g 5/10 sauce barbecue CG 26 / 100 g 2/10 Sauce barbecue classique CG 26 / 100 g 2/10 Éclair CG 27 / 100 g 2/10 Gâteau aux trois laits CG 27 / 100 g 2/10 Gaufre CG 27 / 100 g 3/10 Gaufre belge CG 27 / 100 g 2.5/10 Gaufres eggo CG 27 / 100 g 2/10 glace Drumstick CG 27 / 100 g 1.5/10 Pão de Queijo CG 27 / 100 g 4/10 perles de tapioca CG 27 / 100 g 2/10 Petit pain pizza CG 27 / 100 g 3/10 Profiteroles CG 27 / 100 g 2/10 Arôme pomme-gingembre CG 28 / 100 g 2/10 Baguette aux herbes CG 28 / 100 g 2/10 Banane plantain frite CG 28 / 100 g 3/10 Base aromatisante CG 28 / 100 g 1/10 Brioche à la crème CG 28 / 100 g 2/10 Croissant au fromage CG 28 / 100 g 3/10 Gâteau napoléon CG 28 / 100 g 2/10 Naan au fromage CG 28 / 100 g 3/10 Pain à l'ail CG 28 / 100 g 4/10 petit pain au fromage CG 28 / 100 g 4/10 Pittu CG 28 / 100 g 4.5/10 Riz à sushi CG 28 / 100 g 2/10 Rouleau de fromage CG 28 / 100 g 2/10 boulette de pâte levée CG 29 / 100 g 4/10 Cerise au marasquin CG 29 / 100 g 2/10 Frites gaufrées CG 29 / 100 g 2/10 Lángos au fromage CG 29 / 100 g 3/10 pain blanc riche en protéines CG 29 / 100 g 5/10 Pancake sans gluten CG 29 / 100 g 3/10 Boulette de pain CG 30 / 100 g 2/10 Crêpes néerlandaises CG 30 / 100 g 2/10 Crêpes surgelées CG 30 / 100 g 2/10 Onigiri CG 30 / 100 g 4/10 Papier de riz CG 30 / 100 g 3/10 Pâte à frire CG 30 / 100 g 2/10 Petit pain à la tomate CG 30 / 100 g 2/10 Arepa de maïs CG 31 / 100 g 5/10 Coque de sope CG 31 / 100 g 5/10 Fourrage à la cerise CG 31 / 100 g 2/10 Frites au four CG 31 / 100 g 4/10 Frites de pomme de terre CG 31 / 100 g 3/10 Frites ondulées CG 31 / 100 g 3/10 Galaktoboureko CG 31 / 100 g 2/10 Muffin anglais CG 31 / 100 g 3/10 Pain croissant CG 31 / 100 g 3/10 Pâte à croissant CG 31 / 100 g 2/10 pommes de terre sautées CG 31 / 100 g 3/10 Raviolis vapeur CG 31 / 100 g 3/10 Sandwich aux câpres CG 31 / 100 g 4/10 Sauce à l'orange CG 31 / 100 g 2/10 Sauce aigre-douce CG 31 / 100 g 2/10 Sauce aigre-douce CG 31 / 100 g 2/10 Arepa CG 32 / 100 g 5/10 Arôme de jambon et de crème CG 32 / 100 g 1.5/10 Arôme de tequila CG 32 / 100 g 1/10 Baguette à l'ail CG 32 / 100 g 2.5/10 Baguette au beurre et aux herbes CG 32 / 100 g 3/10 Bâtonnets de pain perdu CG 32 / 100 g 2.5/10 Bouchées de bagel farcies CG 32 / 100 g 3/10 Croissant CG 32 / 100 g 3/10 Danois à la crème CG 32 / 100 g 2/10 Feuille de lumpia CG 32 / 100 g 4/10 Laugengebäck CG 32 / 100 g 3/10 Manioc CG 32 / 100 g 3/10 pain à la vapeur CG 32 / 100 g 4/10 Part de gâteau Chantilly CG 32 / 100 g 1/10 Pâte à pogaca CG 32 / 100 g 2/10 Pâte de maïs fraîche CG 32 / 100 g 4/10 Riz gluant CG 32 / 100 g 4/10 Tarte au citron meringuée CG 32 / 100 g 2/10 Tenkasu CG 32 / 100 g 2/10 Anneaux d'oignon CG 33 / 100 g 3/10 Garniture au litchi CG 33 / 100 g 2/10 Gâteau de maïs blanc CG 33 / 100 g 4/10
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