IG élevé

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Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Galette de pommes de terre CG 23 / 100 g 2/10 manioc bouilli CG 23 / 100 g 4/10 nouilles sans gluten CG 23 / 100 g 4/10 pizza aux herbes CG 23 / 100 g 4/10 Riz japonica CG 23 / 100 g 4/10 Patates douces rôties avec peu d'huile et d'assaisonnement CG 23.6 / 100 g 5/10 Baguette au poulet CG 24 / 100 g 5/10 Bouchées de pommes de terre rissolées CG 24 / 100 g 3/10 Crêpe sans gluten CG 24 / 100 g 4/10 Gelée mangue-fruit de la passion CG 24 / 100 g 2/10 Mini pizza CG 24 / 100 g 2/10 Pâte à bière CG 24 / 100 g 3/10 pâte à gaufres CG 24 / 100 g 4/10 Pâte riche CG 24 / 100 g 3/10 Penne sans gluten CG 24 / 100 g 3/10 Pizza sans gluten et sans lactose CG 24 / 100 g 3/10 Pommes de terre frites en rondelles CG 24 / 100 g 3/10 Riz à l'ail CG 24 / 100 g 4/10 Riz au ketchup CG 24 / 100 g 4/10 Sandwich au porc CG 24 / 100 g 2/10 Tempura de patate douce CG 24 / 100 g 4/10 Comprimé effervescent à la lime et à l'électrolyte CG 25 / 100 g 3/10 Gâteau de riz à la vapeur CG 25 / 100 g 4/10 Gratin de patates douces CG 25 / 100 g 3/10 Mini calzones frits CG 25 / 100 g 2/10 Part de pizza au miel chaud CG 25 / 100 g 3/10 Pâte à crêpes CG 25 / 100 g 3/10 Pirojki frits à la pomme de terre CG 25 / 100 g 4/10 Quenelle de pain CG 25 / 100 g 3/10 Riz jasmin CG 25 / 100 g 2/10 Rouleaux de riz à la vapeur CG 25 / 100 g 4/10 Sandwich de pomme de terre CG 25 / 100 g 3/10 Sandwich tramezzini CG 25 / 100 g 4/10 Couscous perlé CG 26 / 100 g 3.5/10 Pâte à tempura CG 26 / 100 g 2/10 Pizza Margherita CG 26 / 100 g 3/10 Pizza napolitaine CG 26 / 100 g 3/10 Pommes de terre en forme de sourire CG 26 / 100 g 3/10 Puttu CG 26 / 100 g 5/10 sauce barbecue CG 26 / 100 g 2/10 Sauce barbecue classique CG 26 / 100 g 2/10 boulettes de riz CG 27 / 100 g 4/10 Éclair CG 27 / 100 g 2/10 Gâteau aux trois laits CG 27 / 100 g 2/10 Gaufre CG 27 / 100 g 3/10 Gaufre belge CG 27 / 100 g 2.5/10 Gaufres eggo CG 27 / 100 g 2/10 glace Drumstick CG 27 / 100 g 1.5/10 Pão de Queijo CG 27 / 100 g 4/10 perles de tapioca CG 27 / 100 g 2/10 Petit pain pizza CG 27 / 100 g 3/10 Profiteroles CG 27 / 100 g 2/10 Warabimochi CG 27 / 100 g 2/10 Frites de pomme de terre CG 27.9 / 100 g 4/10 Appam CG 28 / 100 g 4/10 Baguette aux herbes CG 28 / 100 g 2/10 Banane plantain frite CG 28 / 100 g 3/10 Brioche à la crème CG 28 / 100 g 2/10 Croissant au fromage CG 28 / 100 g 3/10 Gâteau napoléon CG 28 / 100 g 2/10 Naan au fromage CG 28 / 100 g 3/10 Pain à l'ail CG 28 / 100 g 4/10 petit pain au fromage CG 28 / 100 g 4/10 Pittu CG 28 / 100 g 4.5/10 Riz à sushi CG 28 / 100 g 2/10 Rouleau de fromage CG 28 / 100 g 2/10 Pâtes sans gluten CG 28.9 / 100 g 4/10 boulette de pâte levée CG 29 / 100 g 4/10 Cerise au marasquin CG 29 / 100 g 2/10 Lángos au fromage CG 29 / 100 g 3/10 Manioc frit CG 29 / 100 g 3/10 Pancake sans gluten CG 29 / 100 g 3/10 Pâte à coxinha CG 29 / 100 g 4/10 Boulette de pain CG 30 / 100 g 2/10 Crêpes néerlandaises CG 30 / 100 g 2/10 Crêpes surgelées CG 30 / 100 g 2/10 Onigiri CG 30 / 100 g 4/10 Pâte à frire CG 30 / 100 g 2/10 Petit pain à la tomate CG 30 / 100 g 2/10 Arepa de maïs CG 31 / 100 g 5/10 Coque de sope CG 31 / 100 g 5/10 Fourrage à la cerise CG 31 / 100 g 2/10 Galaktoboureko CG 31 / 100 g 2/10 Muffin anglais CG 31 / 100 g 3/10 pain au fromage blanc CG 31 / 100 g 4/10 Pain croissant CG 31 / 100 g 3/10 Pâte à croissant CG 31 / 100 g 2/10 Raviolis vapeur CG 31 / 100 g 3/10 Sandwich aux câpres CG 31 / 100 g 4/10 Sauce à l'orange CG 31 / 100 g 2/10 Sauce aigre-douce CG 31 / 100 g 2/10 Sauce aigre-douce CG 31 / 100 g 2/10 Pain complet avec son germe et son son CG 31.6 / 100 g 6/10 petit pain complet CG 31.6 / 100 g 7/10 Arepa CG 32 / 100 g 5/10 Arôme de jambon et de crème CG 32 / 100 g 1.5/10 Arôme de tequila CG 32 / 100 g 1/10 Baguette à l'ail CG 32 / 100 g 2.5/10 Baguette au beurre et aux herbes CG 32 / 100 g 3/10 Bâtonnets de pain perdu CG 32 / 100 g 2.5/10
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