IG élevé

1 220 aliments

Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Bouchées de bagel farcies CG 32 / 100 g 3/10 Croissant CG 32 / 100 g 3/10 Croissant à la crème pâtissière CG 32 / 100 g 2/10 Danois à la crème CG 32 / 100 g 2/10 Éclair au café CG 32 / 100 g 2/10 Feuille de lumpia CG 32 / 100 g 4/10 Laugengebäck CG 32 / 100 g 3/10 Manioc CG 32 / 100 g 3/10 Part de gâteau Chantilly CG 32 / 100 g 1/10 Pâte à pogaca CG 32 / 100 g 2/10 Pâte de maïs fraîche CG 32 / 100 g 4/10 Riz gluant CG 32 / 100 g 4/10 taiyaki CG 32 / 100 g 2/10 Tarte au citron meringuée CG 32 / 100 g 2/10 Tenkasu CG 32 / 100 g 2/10 pain frit CG 32.5 / 100 g 4.5/10 Anneaux d'oignon CG 33 / 100 g 3/10 Garniture au litchi CG 33 / 100 g 2/10 Gâteau de maïs blanc CG 33 / 100 g 4/10 Muffin anglais au levain CG 33 / 100 g 4/10 pain au blé et au miel CG 33 / 100 g 5/10 Shortcake aux myrtilles CG 33 / 100 g 2/10 Suman CG 33 / 100 g 4/10 Wrap sans gluten BFree CG 33 / 100 g 4/10 Bao buns CG 34 / 100 g 3/10 Beignets de maïs CG 34 / 100 g 2/10 Biscuit au babeurre CG 34 / 100 g 3/10 bouchées de snack frites CG 34 / 100 g 2/10 Boules de pâte frites CG 34 / 100 g 3/10 Bretzel au fromage CG 34 / 100 g 2/10 Brioche polonaise au fromage et aux fruits CG 34 / 100 g 3/10 Cream cake CG 34 / 100 g 1.5/10 crêpe à l'amidon de tapioca CG 34 / 100 g 3/10 Croissant au chocolat CG 34 / 100 g 2/10 cubes de focaccia CG 34 / 100 g 4/10 Focaccia CG 34 / 100 g 4/10 Gâteau à la crème CG 34 / 100 g 2/10 Gâteau à la gelée CG 34 / 100 g 2/10 Lefse CG 34 / 100 g 4/10 Pain à pizza CG 34 / 100 g 4/10 pain aux pommes de terre CG 34 / 100 g 5/10 pain blanc CG 34 / 100 g 5/10 Pain de mie texas CG 34 / 100 g 2/10 Pain frit CG 34 / 100 g 3/10 Pâte à empanada CG 34 / 100 g 2/10 Pâte à lángos CG 34 / 100 g 4/10 Pâte feuilletée danoise CG 34 / 100 g 2/10 Pâte feuilletée sans gluten CG 34 / 100 g 2/10 Roti Prata CG 34 / 100 g 3/10 Savarin CG 34 / 100 g 2/10 Scone frit CG 34 / 100 g 3/10 Tortilla blanche CG 34 / 100 g 3/10 Petit pain blanc CG 34.3 / 100 g 2/10 Pain sans gluten Schär CG 34.3 / 100 g 4/10 Tranche de pain CG 34.7 / 100 g 2/10 Allumette feuilletée CG 35 / 100 g 2/10 Bagel au cheddar et jalapeño CG 35 / 100 g 4/10 Biscuit du sud CG 35 / 100 g 4/10 Encas salé CG 35 / 100 g 2/10 Étoiles de maïs CG 35 / 100 g 2/10 Naan à l'ail CG 35 / 100 g 4/10 Naan au beurre CG 35 / 100 g 3/10 Pain ciabatta CG 35 / 100 g 3/10 Pain pita CG 35 / 100 g 3/10 Pain polaire CG 35 / 100 g 4/10 Pâte à bao CG 35 / 100 g 4/10 Pâte à pain CG 35 / 100 g 3/10 petit pain au blé CG 35 / 100 g 4.5/10 sauce Général Tao CG 35 / 100 g 2/10 Tortilla fritée CG 35 / 100 g 2/10 Wrap flatbread CG 35 / 100 g 3/10 Pâte à pizza de blé complet CG 35 / 100 g 5/10 Pain à hamburger CG 35.6 / 100 g 2/10 Bagel au romarin et parmesan CG 36 / 100 g 4/10 Base pour Frappuccino CG 36 / 100 g 1/10 beignet aux pommes CG 36 / 100 g 2/10 Brioche aux fruits des bois CG 36 / 100 g 2/10 Céréales pilsberries CG 36 / 100 g 2/10 Chigumu CG 36 / 100 g 4/10 Churro CG 36 / 100 g 2/10 Coque de chalupa frite CG 36 / 100 g 3/10 Crêpe industrielle CG 36 / 100 g 2/10 Croûte de pain artisanal CG 36 / 100 g 3/10 Demi-bagel au levain CG 36 / 100 g 4/10 Galette sans gluten CG 36 / 100 g 4/10 gâteau au pudding et streusel CG 36 / 100 g 2/10 Gâteau aux fruits rouges CG 36 / 100 g 2/10 Gâteau de riz grillé au lait concentré CG 36 / 100 g 3/10 Maida parotta CG 36 / 100 g 3/10 Muffin anglais aux raisins secs CG 36 / 100 g 4/10 Naan CG 36 / 100 g 4/10 Pain à la bière CG 36 / 100 g 3.5/10 Pain au levain blanc CG 36 / 100 g 4/10 pain aux graines de pavot CG 36 / 100 g 4/10 Pain aux herbes CG 36 / 100 g 4/10 Pain aux herbes et au fromage CG 36 / 100 g 4/10 Pain aux raisins CG 36 / 100 g 3/10 Pain brioché CG 36 / 100 g 3/10 pain gözleme CG 36 / 100 g 4/10 Pain grillé CG 36 / 100 g 4/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pages

Ton journal alimentaire

Note tes repas, charge glycémique et humeur. Repère les tendances en 3 semaines.

Pas de spam. Désinscription à tout moment.