IG élevé

1 220 aliments

Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Pain naan CG 36 / 100 g 3/10 Pain pide turc CG 36 / 100 g 4/10 Pain pita CG 36 / 100 g 4/10 pain plat à la pomme de terre CG 36 / 100 g 4/10 Pâte à bao CG 36 / 100 g 4/10 pâte à base de blé CG 36 / 100 g 4/10 Pâte à pain CG 36 / 100 g 4/10 Pâte à pizza sans gluten CG 36 / 100 g 4/10 pâte frite CG 36 / 100 g 2/10 Pavé à hot-dog CG 36 / 100 g 2/10 petit pain à la patate douce CG 36 / 100 g 4/10 Petit pain beurré CG 36 / 100 g 3/10 Pizza blanche CG 36 / 100 g 2/10 Prinsesstårta CG 36 / 100 g 1/10 Toast CG 36 / 100 g 4/10 Toast sans gluten CG 36 / 100 g 2/10 Tranche de brioche CG 36 / 100 g 2/10 Tranche de pain sans gluten CG 36 / 100 g 3/10 pain de blé grillé CG 36.8 / 100 g 4/10 Bagel aux myrtilles CG 37 / 100 g 4/10 Bagel de blé CG 37 / 100 g 3.5/10 Bagel grillé CG 37 / 100 g 4/10 Bagel vegan CG 37 / 100 g 4/10 Coquille de chalupa CG 37 / 100 g 3/10 Dango à l'anko CG 37 / 100 g 3/10 Demi-bagel CG 37 / 100 g 3/10 Donut classique CG 37 / 100 g 2/10 Pain de semoule grillé CG 37 / 100 g 4/10 Pâte à bagel CG 37 / 100 g 2.5/10 préparation pour donuts CG 37 / 100 g 2/10 sirop de pêche CG 37 / 100 g 2/10 Sirop de pêche blanche CG 37 / 100 g 1.5/10 Un demi-donut CG 37 / 100 g 1/10 Pain blanc CG 37.1 / 100 g 2/10 Pâte à pizza classique CG 37.1 / 100 g 3/10 Buchteln CG 37.5 / 100 g 2/10 Petit pain sans gluten CG 37.9 / 100 g 4/10 Bagel au sésame CG 38 / 100 g 2/10 Bagel mince tout garni CG 38 / 100 g 3/10 Barre chocolatée Duplo CG 38 / 100 g 1/10 Base de pinsa CG 38 / 100 g 4/10 bâtonnets de pomme de terre CG 38 / 100 g 2/10 Brioche au beurre CG 38 / 100 g 2/10 Buchteln CG 38 / 100 g 2/10 Caramel au lait CG 38 / 100 g 2/10 chips aux cacahuètes CG 38 / 100 g 2/10 Chips de maïs aux graines de lin salées CG 38 / 100 g 3/10 Chips de wonton frits CG 38 / 100 g 2/10 Crème au citron CG 38 / 100 g 2/10 Cupcake CG 38 / 100 g 2.5/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami CG 38 / 100 g 2/10 Enrobage épicé CG 38 / 100 g 2/10 feuilles de pâte CG 38 / 100 g 4/10 Flatbread nature CG 38 / 100 g 3/10 Garniture pour biscuits CG 38 / 100 g 3/10 Gâteau de Kiev CG 38 / 100 g 2/10 Gâteau de thé CG 38 / 100 g 3/10 Halva de semoule CG 38 / 100 g 2/10 Happy Hippo CG 38 / 100 g 1/10 Márványkalács (Marble Cake) CG 38 / 100 g 1/10 Mélange de snacks frits CG 38 / 100 g 2/10 merveilles CG 38 / 100 g 2/10 Moelleux au chocolat CG 38 / 100 g 1.5/10 Mousse de guimauve CG 38 / 100 g 1/10 Muffin CG 38 / 100 g 2/10 Muffin au chocolat Milka CG 38 / 100 g 2/10 Nœuds d'ail CG 38 / 100 g 3/10 pain CG 38 / 100 g 4/10 Pain à burger CG 38 / 100 g 2/10 pain à sandwich CG 38 / 100 g 4/10 Pain à sandwich CG 38 / 100 g 4/10 Pain bretzel CG 38 / 100 g 4/10 Pain d'épices CG 38 / 100 g 3/10 Pain de maïs CG 38 / 100 g 3/10 Pain Kletzerl CG 38 / 100 g 4/10 Pain msemen CG 38 / 100 g 4/10 Pain plat CG 38 / 100 g 5/10 pain plat pour kebab CG 38 / 100 g 4/10 Pain tigre CG 38 / 100 g 4/10 Pain torta CG 38 / 100 g 4/10 pâte à biscuits CG 38 / 100 g 3/10 Pâte à cannoli CG 38 / 100 g 2/10 Pâte de blé CG 38 / 100 g 3/10 Pâte levée CG 38 / 100 g 3/10 Pâte levée sucrée CG 38 / 100 g 2/10 pâtisserie au blé CG 38 / 100 g 2/10 perles de pâte CG 38 / 100 g 3/10 perles de soupe CG 38 / 100 g 3/10 petit pain au poivron CG 38 / 100 g 4/10 Petit pain blanc pour sandwich CG 38 / 100 g 3/10 petits pains CG 38 / 100 g 4/10 Piadina CG 38 / 100 g 4/10 Piadina au blé CG 38 / 100 g 4/10 Pois soufflés CG 38 / 100 g 3/10 Pompe à huile d'olive CG 38 / 100 g 3/10 Roulé à la cannelle CG 38 / 100 g 2/10 Scone CG 38 / 100 g 3/10 Sirop de rhubarbe CG 38 / 100 g 2/10 Soupe au fromage instantanée CG 38 / 100 g 2/10 Toast au levain de riz CG 38 / 100 g 4/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pages

Ton journal alimentaire

Note tes repas, charge glycémique et humeur. Repère les tendances en 3 semaines.

Pas de spam. Désinscription à tout moment.