Buchteln
IG élevé
CG 37.5 pour 100 g
- Fournit une énergie rapide
- Charge glycémique élevée
Buchteln a un indice glycémique de 75 (Élevé).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Ceci offre une alternative crémeuse et satisfaisante avec une charge glycémique (CG) nettement inférieure de 2 contre 35, aidant à prévenir les pics de glycémie.
Yaourt grec avec fruits rouges et graines de chia - CG 3.2 pour 100 g Les amandes constituent une collation croquante et riche en nutriments avec une CG très faible de 1, ce qui est un choix bien plus sain pour la stabilité de la glycémie que les sucreries à index glycémique élevé.
Amandes - CG 1 pour 100 g Avec une CG de seulement 1, ces graines offrent un croquant satisfaisant tout en maintenant un impact glycémique minimal par rapport au choix initial.
Graines de courge entières - CG 17.4 pour 100 g Ils offrent un croquant savoureux et riche en fibres avec une CG beaucoup plus faible de 8, ce qui en fait une meilleure option pour maintenir un niveau d'énergie durable.
Cacahuètes grillées
Formes de Buchteln
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Buchteln fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 350 kcal |
| Glucides | 50 g |
| Sucres (total) | 10 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 8 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 15 g |
| Saturés | 3 g |
| Insaturés | 10 g |
| Sodium | 300 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Fournit une énergie rapide
- Contient un peu de protéines
- Charge glycémique élevée
- Riche en sucres ajoutés
- Riche en graisses et en sodium
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Buchteln ?
Buchteln a un indice glycémique de 75 (Élevé) et une charge glycémique de 37.5 pour 100 g.
Buchteln est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Buchteln a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Yaourt grec avec fruits rouges et graines de chia.
Quelle forme de Buchteln a la charge glycémique la plus basse ?
Buchteln a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Buchteln dans cette base (37.5 pour 100 g).
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