IG élevé

1 220 aliments

Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Tortilla de maïs fritée CG 38 / 100 g 3/10 Tresse briochée CG 38 / 100 g 4/10 tresse sucrée CG 38 / 100 g 2/10 Vin de riz doux CG 38 / 100 g 1/10 Yufka CG 38 / 100 g 4/10 Bagel aux graines de pavot CG 39 / 100 g 4/10 Bagel aux raisins CG 39 / 100 g 4/10 Beignet fourré CG 39 / 100 g 2/10 Bublik CG 39 / 100 g 3/10 Crêpe de blé CG 39 / 100 g 3.5/10 Croûte CG 39 / 100 g 4/10 Croûte de pain classique CG 39 / 100 g 4/10 Échalote CG 39 / 100 g 2/10 Gâteau au mug CG 39 / 100 g 2/10 Gâteau Ptichye Moloko CG 39 / 100 g 1.5/10 Hallulla CG 39 / 100 g 4/10 Lavash CG 39 / 100 g 3/10 Mélange pour pain en boule CG 39 / 100 g 3/10 Muffin aux myrtilles CG 39 / 100 g 2/10 Pain à hot-dog CG 39 / 100 g 2.5/10 Pain à hot-dog CG 39 / 100 g 2/10 Pain au beurre et au sucre CG 39 / 100 g 2/10 Pain dobladita CG 39 / 100 g 4/10 Pain français moelleux CG 39 / 100 g 3/10 Pain marraqueta CG 39 / 100 g 4/10 Pain pour panini CG 39 / 100 g 3/10 Pâte à khatchapouri CG 39 / 100 g 4/10 Pâte à tarte CG 39 / 100 g 4/10 Petit pain au lait CG 39 / 100 g 2.5/10 Puff puff CG 39 / 100 g 2/10 Roulé à la vanille CG 39 / 100 g 2/10 Tigelle CG 39 / 100 g 4/10 Torta al testo CG 39 / 100 g 4/10 Galette de riz au beurre de cacahuète et à la banane CG 39.2 / 100 g 5/10 Arôme cannelle CG 40 / 100 g 1/10 Arôme de gaillet odorant CG 40 / 100 g 1/10 Arôme de pomme CG 40 / 100 g 1/10 Arôme de vinaigre CG 40 / 100 g 1/10 arôme pêche CG 40 / 100 g 1/10 Arômes CG 40 / 100 g 1/10 Baguette de blé CG 40 / 100 g 4/10 Baguette tigre CG 40 / 100 g 4/10 Cheetos CG 40 / 100 g 2/10 Pain à hamburger sans gluten Promise CG 40 / 100 g 3/10 pain à la vapeur CG 40 / 100 g 4/10 Pain bolillo CG 40 / 100 g 4/10 Pavlova CG 40 / 100 g 2/10 Toast de pain blanc CG 40.9 / 100 g 2/10 Baguette rustique CG 41 / 100 g 4/10 base pour muffins CG 41 / 100 g 2/10 beignet à la confiture CG 41 / 100 g 2/10 beignet en forme d'anneau CG 41 / 100 g 2/10 Boule de sésame CG 41 / 100 g 2/10 Bretzel au beurre CG 41 / 100 g 3/10 Challah CG 41 / 100 g 2/10 Challah CG 41 / 100 g 4/10 Chewing-gum CG 41 / 100 g 2/10 Ficelle CG 41 / 100 g 4/10 Flauto CG 41 / 100 g 2/10 Gâteau à étages CG 41 / 100 g 2/10 Gâteau aux prunes CG 41 / 100 g 2/10 Gâteau Red Velvet CG 41 / 100 g 2/10 gaufres au chocolat frites CG 41 / 100 g 2/10 glaçage pour fruits CG 41 / 100 g 2/10 Koulouri Thessalonikis CG 41 / 100 g 5/10 Madeleine CG 41 / 100 g 2/10 Mantou frit CG 41 / 100 g 3/10 Mini beignet à la rose CG 41 / 100 g 2.5/10 Muffin red velvet CG 41 / 100 g 2/10 muffin sans gluten CG 41 / 100 g 2/10 Pain à la cannelle CG 41 / 100 g 3/10 Pain au lait CG 41 / 100 g 2/10 pain plat de blé dur CG 41 / 100 g 4/10 Pain plat lahmacun CG 41 / 100 g 4/10 Panettone CG 41 / 100 g 2/10 Pâte à donuts CG 41 / 100 g 2/10 Pâte à kunafa CG 41 / 100 g 2.5/10 Pâte à tarte CG 41 / 100 g 4/10 perles de pâte frite CG 41 / 100 g 3/10 Petit pain hawaïen CG 41 / 100 g 3/10 Puffs de maïs au beurre de cacahuète CG 41 / 100 g 3/10 Scone aux raisins secs CG 41 / 100 g 3/10 Trou de beignet CG 41 / 100 g 1.5/10 Améliorant de pâte CG 42 / 100 g 2/10 Arôme de fromage végétalien CG 42 / 100 g 1/10 Assaisonnement à la crème aigre et à l'oignon CG 42 / 100 g 2/10 Bake rolls fromage épinards CG 42 / 100 g 4/10 Biscuits apéritif au blé goût bacon CG 42 / 100 g 2/10 Brownie avec glaçage CG 42 / 100 g 1.5/10 Chocolat blanc au riz soufflé CG 42 / 100 g 1/10 Citron cristallisé CG 42 / 100 g 2/10 Croûtons d'ail CG 42 / 100 g 3/10 Croûtons de pain de maïs au paprika fumé CG 42 / 100 g 3/10 Cupcake à la vanille CG 42 / 100 g 2/10 Escargot aux raisins CG 42 / 100 g 2/10 Extrait d'anis CG 42 / 100 g 2/10 Farine CG 42 / 100 g 2/10 Gâteau de Madère CG 42 / 100 g 2/10 Gâteau mochi à l'ube CG 42 / 100 g 2/10 Gaufre de blé CG 42 / 100 g 2/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pages

Ton journal alimentaire

Note tes repas, charge glycémique et humeur. Repère les tendances en 3 semaines.

Pas de spam. Désinscription à tout moment.