Cheetos

GI 75 · ÉlevéCG 40 / 100 g2/10

IG élevé

75 GI

CG 40 pour 100 g

Score Logi 2/10

Contient un peu de protéines
Riche en sodium

Cheetos a un indice glycémique de 75 (Élevé).

Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

À la place de ceci

Chips de chou frisé au four
CG 2 pour 100 g Les chips de chou kale au four offrent un croquant satisfaisant avec un IG (15) et une CG (2) nettement inférieurs à ceux des Cheetos, entraînant une réponse glycémique beaucoup plus faible.
Pois chiches grillés
CG 17.4 pour 100 g Les pois chiches grillés offrent une alternative savoureuse et croquante avec un IG (28) et une CG (8) beaucoup plus bas, apportant plus de fibres et de protéines pour stabiliser la glycémie.

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Cheetos fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

536

Calories

53.6 g

Glucides

6.2 g

Protéines

32.2 g

Lipides

pour 100g

Calories	536 kcal
Glucides	53.6 g
Sucres (total)	3.6 g
Naturels	0 g
Ajoutés	3.6 g
Fibres	2.3 g
Solubles	0.7 g
Insolubles	1.6 g
Protéines	6.2 g
Lipides	32.2 g
Saturés	4.9 g
Insaturés	25.3 g
Sodium	980 mg

Niveau de transformation

95%

Hautement transformé

Pourquoi ce score?

Contient un peu de protéines
Fournit de l'énergie rapide
Riche en sodium
Ultra-transformé
Charge glycémique élevée

Calculer la charge glycémique d’un repas avec Cheetos

Allergènes

Contient: lait

Peut contenir: gluten

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Cheetos ?

Cheetos a un indice glycémique de 75 (Élevé) et une charge glycémique de 40 pour 100 g.

Cheetos est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Cheetos a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Chips de chou frisé au four.

Comment Cheetos affecte-t-il la glycémie ?

Cheetos a une charge glycémique de 40 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.

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