Pain au lait
IG élevé
CG 41 pour 100 g
- Teneur modérée en protéines
- Charge et index glycémique élevés
Pain au lait a un indice glycémique de 75 (Élevé).
Mis à jour le 6 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 29.3 pour 100 g Teneur en fibres nettement plus élevée et impact glycémique beaucoup plus faible par rapport aux petits pains au blé raffiné.
Galette de seigle complet - CG 16 pour 100 g Le processus de germination augmente la biodisponibilité des nutriments et aide à stabiliser la glycémie.
Pain complet germé - CG 1 pour 100 g Ils ne contiennent presque pas de glucides raffinés et sont riches en graisses saines et en fibres, ce qui est idéal pour gérer la résistance à l'insuline.
Farine d'amande
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Pain au lait fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 310 kcal |
| Glucides | 54 g |
| Sucres (total) | 11 g |
| Naturels | 4 g |
| Ajoutés | 7 g |
| Fibres | 2.2 g |
| Solubles | 0.7 g |
| Insolubles | 1.5 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 6 g |
| Saturés | 3.2 g |
| Insaturés | 2.8 g |
| Sodium | 340 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Teneur modérée en protéines
- Teneur en matières grasses totales faible à modérée
- Charge et index glycémique élevés
- Source de glucides raffinés
- Sucres ajoutés et faible teneur en fibres
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain au lait ?
Pain au lait a un indice glycémique de 75 (Élevé) et une charge glycémique de 41 pour 100 g.
Pain au lait est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain au lait a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Galette de seigle complet.
Comment Pain au lait affecte-t-il la glycémie ?
Pain au lait a une charge glycémique de 41 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Pain au lait dans l'application Logi, avec votre portion.
