Roulé à la vanille
IG élevé
CG 39 pour 100 g
- Source d'énergie rapide
- Teneur élevée en sucre
Roulé à la vanille a un indice glycémique de 75 (Élevé).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 8 pour 100 g Ce muffin offre une expérience sucrée similaire, mais avec un IG (28 contre 75) et une CG (8 contre 39) nettement inférieurs, ce qui entraîne une réponse glycémique beaucoup plus lente.
Muffin à la farine d'amande et à la carotte (sans sucre ajouté) - CG 7 pour 100 g Le chocolat noir à fort pourcentage de cacao offre une alternative satisfaisante et moins sucrée, avec un IG de 20 et une CG minimale de 4, par rapport à l'impact glycémique élevé du roulé à la vanille.
Chocolat noir 85 % - CG 1 pour 100 g Cette combinaison offre une alternative crémeuse et riche en protéines avec un IG très bas de 20 et une CG de 1, ce qui aide à stabiliser la glycémie par rapport aux glucides raffinés contenus dans le roulé.
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Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Roulé à la vanille fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 370 kcal |
| Glucides | 52 g |
| Sucres (total) | 28 g |
| Naturels | 6 g |
| Ajoutés | 22 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Solubles | 0.5 g |
| Insolubles | 1 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 16 g |
| Saturés | 8 g |
| Insaturés | 7 g |
| Sodium | 220 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Source d'énergie rapide
- Contient un peu de protéines
- Teneur élevée en sucre
- Charge glycémique élevée
- Ultra-transformé
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Roulé à la vanille
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Roulé à la vanille ?
Roulé à la vanille a un indice glycémique de 75 (Élevé) et une charge glycémique de 39 pour 100 g.
Roulé à la vanille est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Roulé à la vanille a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Muffin à la farine d'amande et à la carotte (sans sucre ajouté).
Comment Roulé à la vanille affecte-t-il la glycémie ?
Roulé à la vanille a une charge glycémique de 39 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Roulé à la vanille dans l'application Logi, avec votre portion.
