Toast de pain blanc
IG élevé
CG 12.3 par tranche typique (30 g) · CG 40.9 pour 100 g
- Teneur modérée en protéines
- Indice et charge glycémique élevés
Toast de pain blanc a un indice glycémique de 75, identique à celui du Pain blanc nature (75). Une tranche typique (30 g) ajoute une charge glycémique de 12.3.
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°174925 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Pain blanc
- GI 75 · CG 37.1 pour 100 g
Pain blanc - pain faible en glucidesGI 25 · CG 2 pour 100 g low carb
- GI 53 · CG 18 pour 100 g sprouted
Pain complet germé - GI 53 · CG 19.1 pour 100 g multigrain
Pain multigrains keto - Pain multigrains grilléGI 55 · CG 24 pour 100 g multigrainroasted
- GI 74 · CG 31.6 pour 100 g whole
Pain complet avec son germe et son son - pain fritGI 70 · CG 32.5 pour 100 g fried
- +2 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Toast de pain blanc fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 290 kcal |
| Glucides | 54.5 g |
| Sucres (total) | 6.2 g |
| Naturels | 4 g |
| Ajoutés | 2.22 g |
| Fibres | 2.9 g |
| Solubles | 0.9 g |
| Insolubles | 2 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 4 g |
| Saturés | 0.88 g |
| Insaturés | 3.13 g |
| Sodium | 490 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Teneur modérée en protéines
- Faible teneur en graisses saturées
- Indice et charge glycémique élevés
- Faible teneur en fibres
- Base de farine raffinée
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Toast de pain blanc
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Toast de pain blanc ?
Toast de pain blanc a un indice glycémique de 75 (Élevé). Une tranche typique (30 g) a une charge glycémique de 12.3 ; pour 100 g la charge glycémique est de 40.9.
Toast de pain blanc est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Toast de pain blanc a un indice glycémique élevé (75). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline devraient limiter leur consommation.
Quelle forme de Pain blanc a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Pain blanc dans cette base, pain faible en glucides a la charge glycémique la plus basse (2 pour 100 g).
Consultez Toast de pain blanc dans l'application Logi, avec votre portion.
