IG élevé

1 173 aliments

Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Gâteau de Madère CG 42 / 100 g 2/10 Gâteau mochi à l'ube CG 42 / 100 g 2/10 Gaufre de blé CG 42 / 100 g 2/10 Kulitch CG 42 / 100 g 3/10 Maïs doux CG 42 / 100 g 2/10 Pain à hot-dog sans gluten CG 42 / 100 g 3/10 Pain de noël CG 42 / 100 g 2/10 Pâte à pizza à base de blé CG 42 / 100 g 3/10 Pâte à pizza maison CG 42 / 100 g 4/10 Pâte à roulé à la cannelle CG 42 / 100 g 2/10 Pâte à strudel CG 42 / 100 g 3.5/10 Poudre de vinaigre CG 42 / 100 g 2/10 Rugelach CG 42 / 100 g 2/10 Sauce fudge CG 42 / 100 g 1/10 Soupe instantanée de pois avec croûtons CG 42 / 100 g 3/10 Tarte CG 42 / 100 g 2/10 Печиво горішки (Ukrainian walnut-shaped cookies) CG 42 / 100 g 2/10 Bâtard CG 43 / 100 g 2/10 Cordial CG 43 / 100 g 1/10 pâte à mochi CG 43 / 100 g 3/10 pop-corn cuit au four CG 43 / 100 g 4/10 tasse de ramen instantané CG 43 / 100 g 2/10 Nouilles ramen instantanées CG 44 / 100 g 1/10 Pain français traditionnel CG 44 / 100 g 2/10 Pandesal CG 44 / 100 g 4/10 Barre de gaufrette au lait CG 45 / 100 g 1/10 Bâtonnets de légumes CG 45 / 100 g 2/10 Biscuit au romarin CG 45 / 100 g 2/10 Biscuit shortcake CG 45 / 100 g 2/10 bouchée de gâteau CG 45 / 100 g 1.5/10 Brioche CG 45 / 100 g 2/10 Brioche au streusel CG 45 / 100 g 2/10 Brownie CG 45 / 100 g 2/10 Butter Crackers CG 45 / 100 g 3/10 Cake pop CG 45 / 100 g 1/10 Chips à la bruschetta CG 45 / 100 g 2/10 Chips de tortilla salées CG 45 / 100 g 3/10 Chips goût jambon CG 45 / 100 g 2/10 Cracker Tuc CG 45 / 100 g 2/10 Crackers Tuc au bacon CG 45 / 100 g 2/10 Crème moka-tiramisu CG 45 / 100 g 1.5/10 Croquant de noisette CG 45 / 100 g 2/10 Enveloppe au goût de fromage CG 45 / 100 g 2/10 Escargot au streusel CG 45 / 100 g 2/10 Flocons d'avoine instantanés CG 45 / 100 g 4/10 Fourrage à la vanille CG 45 / 100 g 1/10 Galettes de riz au beurre de noix naturel et à la cannelle CG 45 / 100 g 6.5/10 Gâteau au miel CG 45 / 100 g 2/10 Gâteau blanc CG 45 / 100 g 2/10 Gâteau Bundt CG 45 / 100 g 2/10 Gâteau de base CG 45 / 100 g 2/10 Gâteau sans gluten CG 45 / 100 g 2/10 Génoise fourrée CG 45 / 100 g 2/10 Gougères CG 45 / 100 g 2/10 Kuglóf szelet CG 45 / 100 g 2/10 Lamingtons CG 45 / 100 g 2/10 Limonade à la fraise CG 45 / 100 g 2/10 Mélange en poudre pour soupe (base crémeuse) CG 45 / 100 g 2/10 Mini crêpes au chocolat CG 45 / 100 g 2/10 Nouilles croustillantes pour salade CG 45 / 100 g 3/10 Part de gâteau au citron CG 45 / 100 g 1/10 Pâte à biscuits CG 45 / 100 g 1.5/10 Pâte à chaussons CG 45 / 100 g 3/10 Pâte à malsouka CG 45 / 100 g 4/10 Poudre de sauce aux champignons CG 45 / 100 g 2/10 Poulet croustillant jalapeño CG 45 / 100 g 2/10 Roulé à la cannelle CG 45 / 100 g 2/10 Snack CG 45 / 100 g 2/10 Snack au maïs goût pizza CG 45 / 100 g 2/10 Tortilla CG 45 / 100 g 2/10 Tortilla chips à l'huile d'avocat CG 45 / 100 g 4/10 Tortillas en morceaux CG 45 / 100 g 3/10 Cookie McDonald's CG 46 / 100 g 2/10 Flocons d'amarante CG 46 / 100 g 6.5/10 Biscuits ritz CG 47 / 100 g 2.5/10 Cerises amarena CG 47 / 100 g 2/10 Chips de maïs nature CG 47 / 100 g 2/10 Chips de nachos CG 47 / 100 g 3/10 Concentré de jus de pastèque CG 47 / 100 g 2/10 Cookies aux pépites de chocolat CG 47 / 100 g 2/10 Craquelins CG 47 / 100 g 2/10 Galette de farine CG 47 / 100 g 4/10 Poulet épicé sautée aux nouilles CG 47 / 100 g 2/10 Sirop de fleur de sureau CG 47 / 100 g 1/10 Amarante soufflée CG 48 / 100 g 6/10 Arôme de baies CG 48 / 100 g 1.5/10 Arôme de pistache CG 48 / 100 g 1/10 Arôme de poire CG 48 / 100 g 1/10 Arôme fruits des bois CG 48 / 100 g 1/10 Arôme gâteau à la framboise CG 48 / 100 g 1/10 Base d'arôme intense CG 48 / 100 g 1/10 Biscuit à la vanille CG 48 / 100 g 2/10 Biscuits CG 48 / 100 g 1/10 Biscuits CG 48 / 100 g 2/10 Biscuits assortis CG 48 / 100 g 2/10 Biscuits au blé (miettes) CG 48 / 100 g 1/10 biscuits sandwich au chocolat Roshen 2Crack CG 48 / 100 g 2/10 Bolitas de chocolate CG 48 / 100 g 1/10 Chips aux crevettes CG 48 / 100 g 1/10 Chips aux crevettes CG 48 / 100 g 2/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pages

Ton journal alimentaire

Note tes repas, charge glycémique et humeur. Repère les tendances en 3 semaines.

Pas de spam. Désinscription à tout moment.