Tortilla
IG élevé
CG 0.9 par pièce (2 g) · CG 45 pour 100 g
- Contient un peu de fibres
- Charge glycémique très élevée
Tortilla a un indice glycémique de 70 (Élevé). Une pièce (2 g) ajoute une charge glycémique de 0.9.
Vérifié le 31 juil. 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°173143 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2.7 pour 100 g Ils sont extrêmement pauvres en glucides et riches en acides gras oméga-3 sains, ce qui entraîne un impact minimal sur la glycémie.
Crackers de graines de lin - CG 1 pour 100 g La teneur élevée en graisses saines et en protéines réduit considérablement la réponse glycémique par rapport aux chips à base de maïs.
Farine d'amande - CG 1 pour 100 g Ils offrent un croquant satisfaisant avec un impact glycémique quasi nul, ce qui les rend idéaux pour la gestion de la glycémie.
Algue grillée
Formes de Tortilla
- Chips SieteGI 50 · CG 30 pour 100 g marque : siete
- Chips de tortilla de blé complet aux grainesGI 60 · CG 36 pour 100 g multi seed
- GI 65 · CG 39 pour 100 g gluten free
Chips de tortilla sans céréales - Chips de tortilla saléesGI 70 · CG 45 pour 100 g salted
- GI 70 · CG 45 pour 100 g avocado oilthin
Tortilla chips à l'huile d'avocat
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Tortilla fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 chip | 2 g | 0.9 |
| 1 oz (approx. 14 chips) | 28 g | 12.6 |
| 1 tasse | 50 g | 22.5 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 490 kcal |
| Glucides | 65 g |
| Sucres (total) | 1 g |
| Naturels | 0.5 g |
| Ajoutés | 0.5 g |
| Fibres | 5 g |
| Solubles | 1 g |
| Insolubles | 4 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 23 g |
| Saturés | 2.5 g |
| Insaturés | 20.5 g |
| Sodium | 500 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient un peu de fibres
- Faible en sucres ajoutés
- Charge glycémique très élevée
- Produit céréalier hautement transformé
- Densité calorique élevée avec faible satiété
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Tortilla ?
Tortilla a un indice glycémique de 70 (Élevé). Une pièce (2 g) a une charge glycémique de 0.9 ; pour 100 g la charge glycémique est de 45.
Tortilla est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Tortilla a un indice glycémique élevé (70) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Crackers de graines de lin.
Quelle forme de Tortilla a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Tortilla dans cette base, Chips Siete a la charge glycémique la plus basse (30 pour 100 g).
Consultez Tortilla dans l'application Logi, avec votre portion.
