Flocons d'avoine instantanés
IG élevé
CG 45 pour 100 g
- Haute teneur en protéines
- Charge glycémique et indice élevés
Flocons d'avoine instantanés a un indice glycémique de 75, supérieur à celui du Porridge nature nature (55).
Mis à jour le 15 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Flocons d'avoine instantanés fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 370 kcal |
| Glucides | 60 g |
| Sucres (total) | 12 g |
| Naturels | 4 g |
| Ajoutés | 8 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.1 g |
| Insolubles | 4.9 g |
| Protéines | 18 g |
| Lipides | 6 g |
| Saturés | 1.5 g |
| Insaturés | 4 g |
| Sodium | 250 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Haute teneur en protéines
- Contient à la fois des fibres solubles et insolubles
- Charge glycémique et indice élevés
- Contient des sucres ajoutés
- Hautement transformé
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Flocons d'avoine instantanés ?
Flocons d'avoine instantanés a un indice glycémique de 75 (Élevé) et une charge glycémique de 45 pour 100 g.
Flocons d'avoine instantanés est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Flocons d'avoine instantanés a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Flocons de quinoa (grain entier).
Quelle forme de Porridge nature a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Porridge nature dans cette base, Flocons d'avoine cuits a la charge glycémique la plus basse (7 pour 100 g).
Consultez Flocons d'avoine instantanés dans l'application Logi, avec votre portion.
