Porridge à la confiture de prune
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Porridge à la confiture de prune a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 11 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Porridge à la confiture de prune se classe au-dessus de la moyenne en termes d'indice glycémique.
Porridge à la confiture de prune convient avec modération aux personnes surveillant leur glycémie.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Faible teneur en graisses saturées
- ✓ Source de glucides complexes
- ✗ Indice glycémique modéré
- ✗ Ajout de sucres provenant de confitures
- ✗ Niveau modéré de transformation
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 110 kcal |
| Glucides | 20g |
| Sucres (total) | 5.5g |
| Naturels | 5.0g |
| Ajoutés | 0.5g |
| Fibres | 3.1g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 3.2g |
| Lipides | 2.2g |
| Saturés | 0.4g |
| Insaturés | 1.2g |
| Sodium | 30mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Porridge à la confiture de prune ?
Porridge à la confiture de prune a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 11 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Porridge à la confiture de prune est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Porridge à la confiture de prune a un indice glycémique modéré (55). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération.
Comment Porridge à la confiture de prune affecte-t-il la glycémie ?
Porridge à la confiture de prune a une charge glycémique de 11 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
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