Pandesal

GI 85 · ÉlevéCG 44 / 100 g4/10

IG élevé

85 GI

CG 44 pour 100 g

Score Logi 4/10

Faible en graisses saturées
Indice et charge glycémique élevés

Pandesal a un indice glycémique de 85 (Élevé).

Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

À la place de ceci

Galette de chou-fleur maison
CG 2 pour 100 g Avec un IG de 25 et une CG de 2, ce wrap offre un impact glycémique nettement inférieur à celui du Pandesal tout en servant de substitut fonctionnel au pain.
Pain aux graines de lin
CG 14 pour 100 g Cela permet une réponse glycémique beaucoup plus stable avec un IG de 45 et une CG de 14, par rapport au Pandesal à indice glycémique élevé.

Logi · Gérer la résistance à l'insuline

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Pandesal fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

270

Calories

52 g

Glucides

8 g

Protéines

3 g

Lipides

pour 100g

Calories	270 kcal
Glucides	52 g
Sucres (total)	6 g
Naturels	2 g
Ajoutés	4 g
Fibres	2 g
Solubles	0.6 g
Insolubles	1.4 g
Protéines	8 g
Lipides	3 g
Saturés	0.7 g
Insaturés	2.3 g
Sodium	400 mg

Niveau de transformation

65%

Hautement transformé

Pourquoi ce score?

Faible en graisses saturées
Apporte un peu de protéines
Indice et charge glycémique élevés
Faible teneur en fibres
Modérément transformé

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Pandesal ?

Pandesal a un indice glycémique de 85 (Élevé) et une charge glycémique de 44 pour 100 g.

Pandesal est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Pandesal a un indice glycémique élevé (85) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Galette de chou-fleur maison.

Comment Pandesal affecte-t-il la glycémie ?

Pandesal a une charge glycémique de 44 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.

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