pain au chocolat
IG élevé
CG 45 pour 100 g
- Contains some dietary fiber
- High in added sugars
pain au chocolat a un indice glycémique de 75 (Élevé).
Mis à jour le 7 oct. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 8 pour 100 g Ce muffin offre une expérience sucrée similaire, mais avec un IG (28 contre 75) et une CG (8 contre 45) nettement inférieurs, ce qui entraîne une réponse glycémique beaucoup plus stable.
Muffin à la farine d'amande et à la carotte (sans sucre ajouté) - Fromage frais riche en protéines aux noix et à la cannelleCG 2 pour 100 g Cet échange remplace les glucides raffinés par des protéines et des graisses saines, réduisant considérablement la charge glycémique de 45 à 2.
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 390 kcal |
| Glucides | 60 g |
| Sucres (total) | 22 g |
| Naturels | 4 g |
| Ajoutés | 18 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 1 g |
| Insolubles | 2 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 13 g |
| Saturés | 6 g |
| Insaturés | 7 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High in added sugars
- Ultra-processed
- High glycemic load
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de pain au chocolat ?
pain au chocolat a un indice glycémique de 75 (Élevé) et une charge glycémique de 45 pour 100 g.
pain au chocolat est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
pain au chocolat a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Muffin à la farine d'amande et à la carotte (sans sucre ajouté).
Comment pain au chocolat affecte-t-il la glycémie ?
pain au chocolat a une charge glycémique de 45 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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