Mochi

GI 85 · ÉlevéCG 43 / 100 g3/10

IG élevé

85 GI

CG 43 pour 100 g

Score Logi 3/10

Faible teneur en matières grasses
Indice et charge glycémique élevés

Mochi a un indice glycémique de 85 (Élevé).

Mis à jour le 5 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

À la place de ceci

Yaourt grec avec fruits rouges et graines de chia
CG 2 pour 100 g Cette option offre une charge glycémique beaucoup plus faible (GL 2 contre 43) et contient des protéines pour aider à stabiliser la glycémie.
Chocolat noir 85 %
CG 7 pour 100 g Le chocolat noir à fort pourcentage de cacao est une alternative à l'indice glycémique beaucoup plus bas (GL 4 contre 43) qui offre un plaisir riche et satisfaisant sans pic de glucose rapide.

Logi · Gérer la résistance à l'insuline

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Mochi fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

220

Calories

50 g

Glucides

4 g

Protéines

0.5 g

Lipides

pour 100g

Calories	220 kcal
Glucides	50 g
Sucres (total)	17 g
Naturels	9 g
Ajoutés	8 g
Fibres	1 g
Solubles	0.3 g
Insolubles	0.7 g
Protéines	4 g
Lipides	0.5 g
Saturés	0.1 g
Insaturés	0.4 g
Sodium	10 mg

Niveau de transformation

70%

Hautement transformé

Pourquoi ce score?

Faible teneur en matières grasses
Contient un peu de protéines
Indice et charge glycémique élevés
Contient des sucres ajoutés
Faible teneur en fibres

Calculer la charge glycémique d’un repas avec Mochi

Allergènes

Aucun allergène UE-14 indiqué

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Mochi ?

Mochi a un indice glycémique de 85 (Élevé) et une charge glycémique de 43 pour 100 g.

Mochi est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Mochi a un indice glycémique élevé (85) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Yaourt grec avec fruits rouges et graines de chia.

Comment Mochi affecte-t-il la glycémie ?

Mochi a une charge glycémique de 43 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.

Consultez Mochi dans l'application Logi, avec votre portion.