tasse de ramen instantané
IG élevé
CG 43 pour 100 g
- Convenient meal option
- High sodium content
tasse de ramen instantané a un indice glycémique de 72 (Élevé).
Mis à jour le 26 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 0.5 pour 100 g Les nouilles de courgettes offrent une réduction massive de la charge glycémique (0,5 contre 43) et de l'index glycémique, ce qui en fait une excellente alternative faible en glucides pour un repas à base de nouilles.
Courgette spiralée - CG 19 pour 100 g Les fusilli aux pois chiches offrent un index glycémique (35 contre 72) et une charge glycémique (19 contre 43) nettement inférieurs tout en conservant une texture semblable à celle des pâtes et une teneur en protéines plus élevée.
Fusilli de pois chiches - CG 32 pour 100 g Les nouilles soba au sarrasin sont une option céréalière plus riche en nutriments avec un index glycémique (45 contre 72) et une charge glycémique (32 contre 43) inférieurs à ceux des ramen instantanés raffinés.
Nouilles de sarrasin
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 440 kcal |
| Glucides | 60 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 0.5 g |
| Ajoutés | 1.5 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.7 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 17 g |
| Saturés | 8 g |
| Insaturés | 9 g |
| Sodium | 1700 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Convenient meal option
- Contains some protein
- High sodium content
- High glycemic load
- Ultra-processed with additives
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de tasse de ramen instantané ?
tasse de ramen instantané a un indice glycémique de 72 (Élevé) et une charge glycémique de 43 pour 100 g.
tasse de ramen instantané est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
tasse de ramen instantané a un indice glycémique élevé (72) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Courgette spiralée.
Comment tasse de ramen instantané affecte-t-il la glycémie ?
tasse de ramen instantané a une charge glycémique de 43 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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