Bake rolls fromage épinards
IG élevé
CG 42 pour 100 g
- Contains some protein from cheese
- High sodium content
Bake rolls fromage épinards a un indice glycémique de 70 (Élevé).
Mis à jour le 30 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2.7 pour 100 g Les crackers aux graines de lin sont une alternative riche en fibres et à faible indice glycémique avec un IG de 10 et une CG de 2, ce qui aide à prévenir les pics de glucose soudains.
Crackers de graines de lin - CG 17.4 pour 100 g Les pois chiches grillés offrent un croquant satisfaisant avec un IG beaucoup plus bas de 28 et une CG de 17,36, ce qui en fait un meilleur choix pour une énergie durable.
Cacahuètes grillées - CG 1 pour 100 g L'edamame à la vapeur est un excellent substitut riche en nutriments avec un IG très bas de 15 et une CG de 1, favorisant un meilleur contrôle glycémique.
Edamame entier, légèrement salé et cuit à la vapeur
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Bake rolls fromage épinards fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 420 kcal |
| Glucides | 60 g |
| Sucres (total) | 4 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 2 g |
| Fibres | 3.5 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.3 g |
| Protéines | 11 g |
| Lipides | 15 g |
| Saturés | 6 g |
| Insaturés | 9 g |
| Sodium | 900 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contains some protein from cheese
- Provides dietary fiber
- Includes spinach for micronutrients
- High sodium content
- High glycemic load
- Processed refined grains
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Bake rolls fromage épinards ?
Bake rolls fromage épinards a un indice glycémique de 70 (Élevé) et une charge glycémique de 42 pour 100 g.
Bake rolls fromage épinards est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Bake rolls fromage épinards a un indice glycémique élevé (70) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Crackers de graines de lin.
Comment Bake rolls fromage épinards affecte-t-il la glycémie ?
Bake rolls fromage épinards a une charge glycémique de 42 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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