Churro
IG élevé
CG 36 pour 100 g
- Apporte une énergie rapide
- Indice et charge glycémique élevés
Churro a un indice glycémique de 75 (Élevé).
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Cette alternative offre une charge glycémique nettement inférieure de 1 par rapport à 36, assurant une réponse glycémique beaucoup plus stable tout en satisfaisant une envie de douceur crémeuse.
Yaourt grec nature avec cannelle et noix - CG 8 pour 100 g Avec une charge glycémique de 8 contre 36, cela offre un croquant et une douceur satisfaisants avec un impact beaucoup plus faible sur votre glycémie.
Amandes enrobées de chocolat noir avec peu de sucres ajoutés - CG 6 pour 100 g Les pommes au four à la cannelle offrent un profil aromatique chaud et épicé similaire à celui d'un churro, mais avec une charge glycémique beaucoup plus faible de 6, aidant à prévenir les pics de glycémie soudains.
Pommes cuites à la cannelle
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Churro fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 410 kcal |
| Glucides | 48 g |
| Sucres (total) | 13 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 10 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 22 g |
| Saturés | 4 g |
| Insaturés | 16 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Apporte une énergie rapide
- Contient un peu de protéines
- Indice et charge glycémique élevés
- Riche en sucres ajoutés
- Aliment ultra-transformé
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Churro ?
Churro a un indice glycémique de 75 (Élevé) et une charge glycémique de 36 pour 100 g.
Churro est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Churro a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Yaourt grec nature avec cannelle et noix.
Comment Churro affecte-t-il la glycémie ?
Churro a une charge glycémique de 36 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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