Encas salé
IG élevé
CG 35 pour 100 g
- Contient un peu de protéines
- Riche en graisses saturées
Encas salé a un indice glycémique de 70 (Élevé).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 3.2 pour 100 g Les amandes ont un IG nettement plus bas de 15 et une CG de 1, offrant une réponse glycémique beaucoup plus stable par rapport à l'en-cas original.
Amandes - Branches de céleri frais avec purée d'amande naturelleCG 1 pour 100 g Cet échange offre un croquant satisfaisant et des graisses saines avec une CG très faible de 1, évitant le pic de glucose important associé à l'en-cas original.
- CG 1 pour 100 g Les graines de courge sont une excellente alternative riche en nutriments avec un impact minimal sur la glycémie (IG 10, CG 1).
Graines de courge entières - CG 2 pour 100 g L'edamame apporte beaucoup de fibres et de protéines avec une CG faible de 2, ce qui en fait un choix beaucoup plus stable pour la gestion de la glycémie.
Soja entière, légèrement cuite à la vapeur et saupoudrée de sel
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Encas salé fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 540 kcal |
| Glucides | 50 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 1 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 0.9 g |
| Insolubles | 2.1 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 35 g |
| Saturés | 10 g |
| Insaturés | 22 g |
| Sodium | 900 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient un peu de protéines
- Fournit une énergie rapide
- Riche en graisses saturées
- Teneur élevée en sodium
- Glucides ultra-transformés
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Encas salé ?
Encas salé a un indice glycémique de 70 (Élevé) et une charge glycémique de 35 pour 100 g.
Encas salé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Encas salé a un indice glycémique élevé (70) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Amandes.
Comment Encas salé affecte-t-il la glycémie ?
Encas salé a une charge glycémique de 35 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Encas salé dans l'application Logi, avec votre portion.
