Pain à l'ail
IG élevé
CG 16 par pièce (57 g) · CG 28 pour 100 g
- Source de protéines
- Haute charge glycémique
Pain à l'ail a un indice glycémique de 70 (Élevé). Une pièce (57 g) ajoute une charge glycémique de 16.
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Les barquettes de courgettes à l'ail offrent le profil aromatique savoureux de l'ail du plat original tout en réduisant considérablement la charge glycémique de 28 à 1.
Courgettes farcies au four à l'ail, à l'huile d'olive et aux herbes - CG 14 pour 100 g Le pain aux graines de lin offre une texture et une expérience similaires au pain tout en réduisant de moitié la charge glycémique par rapport au pain à l'ail traditionnel.
Pain aux graines de lin - CG 8 pour 100 g Les crackers à la farine d'amande offrent un croquant satisfaisant et une base savoureuse pour les garnitures avec un impact glycémique nettement inférieur à celui du pain à l'ail à base de blé.
Crackers à la farine d'amande
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Pain à l'ail fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 slice | 57 g | 16 |
| 2 slices | 114 g | 31.9 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 350 kcal |
| Glucides | 40 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 1 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 18 g |
| Saturés | 7 g |
| Insaturés | 9 g |
| Sodium | 600 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Source de protéines
- Contient des fibres
- Haute charge glycémique
- Haut indice glycémique
- Haute teneur en acides gras saturés
Allergènes
Recettes avec Pain à l'ail
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain à l'ail ?
Pain à l'ail a un indice glycémique de 70 (Élevé). Une pièce (57 g) a une charge glycémique de 16 ; pour 100 g la charge glycémique est de 28.
Pain à l'ail est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain à l'ail a un indice glycémique élevé (70) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Courgettes farcies au four à l'ail, à l'huile d'olive et aux herbes.
Comment Pain à l'ail affecte-t-il la glycémie ?
Pain à l'ail a une charge glycémique de 28 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Pain à l'ail dans l'application Logi, avec votre portion.
