Bâtonnets de pain perdu
IG élevé
CG 32 pour 100 g
- Contient un peu de protéines
- Charge glycémique très élevée
Bâtonnets de pain perdu a un indice glycémique de 70 (Élevé).
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Ceci constitue une alternative riche en protéines et à indice glycémique plus bas, offrant un petit-déjeuner rassasiant avec un impact nettement moindre sur la glycémie (CG 2 contre 32).
Yaourt grec avec fruits rouges et graines de chia - Granola maisonCG 2 pour 100 g Cette substitution offre une texture croustillante adaptée au petit-déjeuner tout en réduisant considérablement la charge glycémique de 32 à 2.
- Muffin maison aux graines de linCG 1.5 pour 100 g Il s'agit d'une alternative riche en fibres et à faible indice glycémique qui satisfait l'envie d'un petit-déjeuner cuit au four sans le pic glycémique élevé des bâtonnets de pain doré.
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Bâtonnets de pain perdu fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 320 kcal |
| Glucides | 45 g |
| Sucres (total) | 13 g |
| Naturels | 4 g |
| Ajoutés | 9 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 12 g |
| Saturés | 3.5 g |
| Insaturés | 6 g |
| Sodium | 420 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient un peu de protéines
- A une petite quantité de fibres
- Charge glycémique très élevée
- Riche en sucres ajoutés
- Hautement transformé
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Bâtonnets de pain perdu ?
Bâtonnets de pain perdu a un indice glycémique de 70 (Élevé) et une charge glycémique de 32 pour 100 g.
Bâtonnets de pain perdu est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Bâtonnets de pain perdu a un indice glycémique élevé (70) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Yaourt grec avec fruits rouges et graines de chia.
Comment Bâtonnets de pain perdu affecte-t-il la glycémie ?
Bâtonnets de pain perdu a une charge glycémique de 32 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Bâtonnets de pain perdu dans l'application Logi, avec votre portion.
