Mga pagkain na walang soya
10,076 pagkain
Mga pagkain na walang soya: walang tofu, soy sauce, edamame, soy milk o soy protein. Maraming nakapaketeng sarsa at meat alternative ang may soya — tingnan ang etiketa. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
cherry strudel Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
cranberry relish Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 dark chocolate coated quinoa crisp Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 drumstick ice cream Mataas ang GI 75 GL 27 / 100 g 1.5/10 eclair Mataas ang GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Einkorn na trigo Mababa ang GI 40 GL 27 / 100 g 7/10 
Fromage flavoring mix Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 fruit turnover Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Grain-free chips Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
gulay na tsips Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 Gullón Zero ginger oat cookies na may dark chocolate Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 
Harina ng munggo Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
hazelnut coffee creamer Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 High-fiber crispbreads Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Hindi nilutong oat, date, at lemon bites Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 inihaw na kastanyas Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 6/10 
keyk ng spinach na may cream ng currant Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Kinder Bueno Katamtaman ang GI 55 GL 27 / 100 g 1/10 
legumbre crackers Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
mango papaya spread Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 Oat balls Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 oat germ Katamtaman ang GI 55 GL 27 / 100 g 8/10 
Oat, cocoa, at honey/date snack Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 Organic whole grain and seed blend Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 8/10 
Pão de Queijo Mataas ang GI 70 GL 27 / 100 g 4/10 
Pasta ng pastry Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Peach chutney Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 peyek mani kreker Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 pizza bun Mataas ang GI 70 GL 27 / 100 g 3/10 plum cake na may streusel Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 profiteroles Mataas ang GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 Protein bagel Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 puff pastry na may plum Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Puting tsokolate Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 1/10 rice balls Mataas ang GI 75 GL 27 / 100 g 4/10 
rye roll Katamtaman ang GI 58 GL 27 / 100 g 6/10 
sarsa ng cranberry Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Sawsaw na Kauai Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
sourdough roll Mababa ang GI 54 GL 27 / 100 g 6/10 
spinach tortilla Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 tapioca pearls Mataas ang GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 taro balls Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Tinapay na mais na may buto ng kalabasa at mirasol Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 Tres leches cake Mataas ang GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 warabimochi cake Mataas ang GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 white chocolate nuts Katamtaman ang GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 whole cinnamon wheat roll Katamtaman ang GI 55 GL 27 / 100 g 6/10 
Whole Grain Muesli na may Mani at Freeze-Dried na Seresa Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 7.5/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 4/10 
Tsokolate chips Mababa ang GI 45 GL 27.4 / 100 g 2/10 
Date at nut bar (walang dagdag na asukal) Mababa ang GI 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 flaxseed rusk Mababa ang GI 50 GL 27.5 / 100 g 6/10 Tinapay na may pinatuyong prutas at mani Katamtaman ang GI 55 GL 27.5 / 100 g 5/10 
topping ng salad na cranberry at walnut Katamtaman ang GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
Buong rye bread Katamtaman ang GI 65 GL 27.6 / 100 g 7/10 
Buong rye bread (100% whole rye flour) Katamtaman ang GI 58 GL 27.7 / 100 g 7/10 
patatas na pritong Mataas ang GI 75 GL 27.9 / 100 g 4/10 
Freekeh Mababa ang GI 43 GL 27.9 / 100 g 8/10 Alkaline porridge Mababa ang GI 45 GL 28 / 100 g 7.5/10 appam Mataas ang GI 75 GL 28 / 100 g 4/10 Aronia juice concentrate Mababa ang GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 azuki bean paste Mababa ang GI 50 GL 28 / 100 g 3/10 
balot ng gyoza Katamtaman ang GI 60 GL 28 / 100 g 4/10 
buong trigo na pita bread Katamtaman ang GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 cheese bun Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 
cheese roll Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 Chocolate chips Mababa ang GI 45 GL 28 / 100 g 2/10 
cream bun Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 Dehydrated rye sourdough Katamtaman ang GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 
ekstrak ng guarana Mababa ang GI 40 GL 28 / 100 g 6/10 English muffin na may peanut butter at jelly Katamtaman ang GI 65 GL 28 / 100 g 3/10 
farro Mababa ang GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 focaccia na may spelt flour Katamtaman ang GI 60 GL 28 / 100 g 5/10 
freeze-dried berry crumbles Mababa ang GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 Gawang lutong mani at petsa bar Mababa ang GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
halo-halong pampalasa Mababa ang GI 40 GL 28 / 100 g 4/10 Herb baguette Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
inihaw na buto ng datiles Mababa ang GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Inihaw na buto ng trigo Katamtaman ang GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
kayumangging tostada Katamtaman ang GI 65 GL 28 / 100 g 6/10 
keso naan Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
kettle chips Mababa ang GI 54 GL 28 / 100 g 2/10 Kifla sa sirom Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 Lotus seed paste Mababa ang GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 Maxi King bar Katamtaman ang GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 meal replacement bar Katamtaman ang GI 55 GL 28 / 100 g 4/10 
Mga Dates na Puno ng Natural na Peanut Butter Mababa ang GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Napoleon cake Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Paleo na pinaghalong harina para sa pagluluto Mababa ang GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 Paratha Katamtaman ang GI 62 GL 28 / 100 g 4/10 
paste ng datiles at mani Mababa ang GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Piniritong plantain Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Pittu Mataas ang GI 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 
praline Katamtaman ang GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 prune cream Katamtaman ang GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 Puffed lentils Mababa ang GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 rye baguette Katamtaman ang GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 
Rye flour type 2000 Mababa ang GI 45 GL 28 / 100 g 7/10 
Sesame laddu Mababa ang GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 Spelt harvest bread Katamtaman ang GI 60 GL 28 / 100 g 6/10 
