Mga pagkain na walang soya
10,076 pagkain
Mga pagkain na walang soya: walang tofu, soy sauce, edamame, soy milk o soy protein. Maraming nakapaketeng sarsa at meat alternative ang may soya — tingnan ang etiketa. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
strawberry rhubarb pie Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Sugar-free plum cake Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 sweet potato casserole Mataas ang GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Thai tea choux Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Tinapay na barley at spelt Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
tinapay na dumpling Mataas ang GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Tinapay na gawa sa chia flour Katamtaman ang GI 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 
Tinapay na Keso Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 tinapay na saging na rye Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 tinapay na spelt buttermilk Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Toast na may peanut butter Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
tortilla Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Tortilla Mababa ang GI 52 GL 25 / 100 g 5/10 tramezzini sandwich Mataas ang GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 
tuyong prutas laddu Mababa ang GI 45 GL 25 / 100 g 5/10 vertuta na may mansanas Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 wheat flatbread Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 whole flatbread Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 whole wheat flatbread Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 whole wheat muffin Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 yentafo sauce Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 yogurt cake Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
steel-cut oats at chia seeds Mababa ang GI 45 GL 25.2 / 100 g 8/10 
Ajwa dates Mababa ang GI 35 GL 26 / 100 g 5/10 
aprikot na balat Mababa ang GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 
barley grits Mababa ang GI 35 GL 26 / 100 g 7/10 
bbq sauce Mataas ang GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 bitcoin sauce Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Blueberry pie Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
buong butil ng rye Mababa ang GI 34 GL 26 / 100 g 6/10 
buong oat crackers (mababang asukal) Mababa ang GI 40 GL 26 / 100 g 5/10 
Buong trigo na tinapay Mababa ang GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
buong trigo roti Mababa ang GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
carob chips (walang idinagdag na asukal) Mababa ang GI 40 GL 26 / 100 g 4/10 Carrot, aronia, at grape concentrates Katamtaman ang GI 60 GL 26 / 100 g 2/10 cherry cake Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Chickpea macaroni noodle na hilaw Mababa ang GI 45 GL 26 / 100 g 7.5/10 Chocolate crepe Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 chocolate pancakes Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 crepe na may jam Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Diabetic wafer Mababa ang GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 fruit cake Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
halo-halong pampalasa ng gingerbread Mababa ang GI 40 GL 26 / 100 g 6/10 
harinang tortilla Mababa ang GI 52 GL 26 / 100 g 4/10 high protein granola Katamtaman ang GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 ice cream cake bite Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 1.5/10 ice cream sandwich Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Inihaw na pulbos ng barley (pulbos ng malt) Mababa ang GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 
Karamelized na saging Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Kayumangging baguette Katamtaman ang GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
kesong biskwit Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Limoncello Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 
Margherita pizza Mataas ang GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 Norwegian bread Katamtaman ang GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
palaman ng prutas Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Pampalapot (glycerin, emulsifier, harina ng quinoa, enzymes, mono- at diglycerides ng fatty acids) Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Pampalasa ng bacon Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 
patak ng peanut butter Katamtaman ang GI 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 
Patatas ng Ngiti Mataas ang GI 75 GL 26 / 100 g 3/10 peanut butter sandwich Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
pekeng krema Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
perlas na kuskus Mataas ang GI 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 
Piniritong hinog na plantain Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
Pulbos na tuyong gulay (karot, kintsay, kamatis, walang idinagdag na asin) Mababa ang GI 40 GL 26 / 100 g 8/10 Puttu Mataas ang GI 75 GL 26 / 100 g 5/10 roasted chili snack mix Katamtaman ang GI 55 GL 26 / 100 g 4/10 
Rye bread na may cranberries Katamtaman ang GI 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 rye muffin Katamtaman ang GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Salty pastry Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 sourdough onion bread Katamtaman ang GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 Spelt tortilla Katamtaman ang GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 spelt wrap Katamtaman ang GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 sponge cake na may plum Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 steamed corn flour bun Katamtaman ang GI 68 GL 26 / 100 g 6/10 
teff Mababa ang GI 35 GL 26 / 100 g 8/10 
tempura batter Mataas ang GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 tinapay na gawa sa whole durum wheat Katamtaman ang GI 55 GL 26 / 100 g 7/10 
Tortilla ng trigo Mababa ang GI 52 GL 26 / 100 g 3/10 Tsokolateng itlog ng Pasko ng Pagkabuhay Mababa ang GI 45 GL 26 / 100 g 2/10 
tuyong granula ng karot Mababa ang GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 Veal flavoring Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Whole grain spelt flour dough Katamtaman ang GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 quinoa baguette Katamtaman ang GI 58 GL 26.1 / 100 g 6.5/10 
Pulot-akasya Mababa ang GI 32 GL 26.4 / 100 g 4/10 apple brownie Katamtaman ang GI 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 
Fiber One cereal original Mababa ang GI 33 GL 26.4 / 100 g 8/10 gluten-free bar Katamtaman ang GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
halo-halong almendras at cranberry Katamtaman ang GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Buong trigo na sourdough na tinapay Mababa ang GI 54 GL 26.5 / 100 g 7/10 
harina ng niyog Mababa ang GI 45 GL 26.5 / 100 g 8/10 
Sourdough bread Mababa ang GI 54 GL 26.8 / 100 g 6/10 Almond cake Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 almond crackers Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 5/10 almond crescent cookie Katamtaman ang GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 apple crumble cake Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 apple pastry Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Black Forest cake Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
buong trigo linguine Mababa ang GI 37 GL 27 / 100 g 7.5/10 Cannoli Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 Carob rusks Mababa ang GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
