IG moderado

2137 alimentos

Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Barra de fresa CG 45 / 100 g 2/10 Caramelo de leche CG 45 / 100 g 1/10 Cereal de pasas CG 45 / 100 g 4/10 Cereal de trigo integral triturado CG 45 / 100 g 7/10 Cereal multigrano CG 45 / 100 g 6/10 Copos de espelta CG 45 / 100 g 4.5/10 Copos de trigo CG 45 / 100 g 5/10 Dulces de chocolate pequeños CG 45 / 100 g 1/10 Extracto de malta de cebada CG 45 / 100 g 2/10 Fideos asiáticos secos CG 45 / 100 g 4/10 Fideos de trigo finos CG 45 / 100 g 3/10 Fideos ramen (mijo y arroz integral) CG 45 / 100 g 6/10 fideos somen CG 45 / 100 g 4/10 Fudge clásico CG 45 / 100 g 1.5/10 Galleta de desayuno CG 45 / 100 g 2/10 Galletas bourbon CG 45 / 100 g 2/10 Galletas de milton CG 45 / 100 g 3/10 Galletas de trigo CG 45 / 100 g 4/10 Gomitas de fibra CG 45 / 100 g 2/10 Granos tostados CG 45 / 100 g 5/10 Incaparina CG 45 / 100 g 5/10 Jarabe base CG 45 / 100 g 1/10 Palomitas dulces y saladas CG 45 / 100 g 3/10 Pan thins CG 45 / 100 g 1/10 Preparado para pudin de vainilla sin azúcar CG 45 / 100 g 3/10 Yogur con galletas CG 45 / 100 g 3/10 Remolacha seca CG 45.3 / 100 g 5/10 Barrita de manzana y arándano rojo CG 45.5 / 100 g 3/10 galleta salada de espinaca CG 45.6 / 100 g 4.8/10 Cereal weet-bix CG 46 / 100 g 7/10 Currants CG 46 / 100 g 3/10 Fideos de arroz CG 46 / 100 g 2/10 Galleta marie CG 46 / 100 g 2/10 Galletas de trigo CG 46 / 100 g 3.5/10 Jarabe dulce CG 46 / 100 g 1/10 Polvo de remolacha CG 46 / 100 g 6/10 Sirope de chocolate CG 46 / 100 g 1/10 Sémola CG 46.4 / 100 g 3/10 Arroz Riceberry CG 46.5 / 100 g 7.5/10 Dátiles secos CG 46.5 / 100 g 4.5/10 Dátiles sin hueso CG 46.5 / 100 g 3/10 Barra de plátano y cereales CG 47 / 100 g 3.5/10 Bucatini CG 47 / 100 g 4/10 cebada de huevo CG 47 / 100 g 5/10 Chivda diet CG 47 / 100 g 3.5/10 Galleta Lotus triturada CG 47 / 100 g 1/10 Galletas biscoff CG 47 / 100 g 2/10 Galletas de crema CG 47 / 100 g 4/10 Galletas Misura CG 47 / 100 g 4/10 Harina de mijo dedo CG 47 / 100 g 7/10 Harina de ragi CG 47 / 100 g 6/10 Jarabe de maíz de alta fructosa CG 47 / 100 g 1/10 jarabe de remolacha CG 47 / 100 g 2/10 Mezcla de granos CG 47 / 100 g 3.5/10 Migas de galleta Biscoff CG 47 / 100 g 1/10 pasta de cebada al huevo CG 47 / 100 g 4/10 Pops de avena integral CG 47 / 100 g 6/10 speculoos CG 47 / 100 g 2/10 Totopos de maíz azul horneados (bajo en sodio) CG 47 / 100 g 4/10 Arándanos secos con sal marina CG 47.3 / 100 g 2/10 Miel CG 47.7 / 100 g 3/10 Miel de manuka CG 47.8 / 100 g 2/10 Miel de tilo CG 47.8 / 100 g 2/10 Barrita de plátano CG 48 / 100 g 3/10 Cereal de fruta y fibra CG 48 / 100 g 4/10 Cereal de trigo chex CG 48 / 100 g 5/10 cuadrados de pasta CG 48 / 100 g 4/10 Glaseado de miel CG 48 / 100 g 2/10 Harina de jowar CG 48 / 100 g 7/10 Harina de sorgo CG 48 / 100 g 7/10 Polvo de mango deshidratado CG 48 / 100 g 4/10 Polvo de ovaltine CG 48 / 100 g 2/10 Quinoa inflada CG 48 / 100 g 7/10 Triángulos de arroz negro CG 48 / 100 g 6/10 Weetbix CG 48 / 100 g 7/10 Wheatybix CG 48 / 100 g 5/10 Plátano seco CG 48.5 / 100 g 3/10 Polvo de pudín de queso sin azúcar instantáneo CG 48.8 / 100 g 2/10 Barrita de muesli de fresa CG 49 / 100 g 3/10 café instantáneo preparado CG 49 / 100 g 2/10 Galletas Rich Tea CG 49 / 100 g 2/10 Gomitas de superalimentos verdes CG 49 / 100 g 1/10 Jarabe de azúcar CG 49 / 100 g 1/10 Láminas de lasaña CG 49 / 100 g 4/10 Macarrones de maíz CG 49 / 100 g 5/10 Mezcla de granos CG 49 / 100 g 4.5/10 Pan de jengibre clásico CG 49 / 100 g 2.5/10 Papas fritas con salsa barbacoa CG 49 / 100 g 3/10 Pasta de letras CG 49 / 100 g 3/10 Caramelos de arándano rojo CG 49.4 / 100 g 2/10 Cereal de avena CG 50 / 100 g 3/10 Cereal de pasas, dátiles y pacanas CG 50 / 100 g 5/10 Espelta inflada CG 50 / 100 g 7/10 Espelta inflada sin azúcar CG 50 / 100 g 3/10 Jarabe de azúcar invertido de caña CG 50 / 100 g 1/10 Jarabe de caña orgánico CG 50 / 100 g 1/10 Masa harina CG 50 / 100 g 5/10 Mini-wheats con glaseado CG 50 / 100 g 4/10 panal de miel CG 50 / 100 g 2/10 pasta de maíz CG 50 / 100 g 5/10
Food diary cheat sheet

PDF gratis — 3 páginas

Tu diario semanal de comidas

Registra comidas, carga glucémica y estado de ánimo. Detecta patrones en 3 semanas.

Sin spam. Cancela cuando quieras.