speculoos
IG medio
CG 47 por 100 g
- Contiene algo de fibra
- Alto contenido de azúcar añadido
speculoos tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 26 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Este cambio ofrece una reducción masiva en la carga glucémica de 47 a 1, proporcionando una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable.
Yogur griego natural con canela y nueces - CG 7 por 100 g El chocolate negro con alto porcentaje de cacao es una alternativa de menor índice glucémico (CG 4 frente a 47) que sirve como un postre satisfactorio y respetuoso con el azúcar en sangre.
Chocolate negro 85%
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speculoos es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 480 kcal |
| Carbohidratos | 72 g |
| Azúcares (total) | 28 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 25 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.7 g |
| Proteínas | 5 g |
| Grasas | 18 g |
| Saturadas | 7 g |
| Insaturadas | 11 g |
| Sodio | 350 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene algo de fibra
- Proporciona energía rápida
- Alto contenido de azúcar añadido
- Ultraprocesado
- Alta carga glucémica
Calcula la carga glucémica de una comida con speculoos
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de speculoos?
speculoos tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 47 por 100 g.
¿Es speculoos bueno para personas con resistencia a la insulina?
speculoos tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Yogur griego natural con canela y nueces.
¿Cómo afecta speculoos al azúcar en sangre?
speculoos tiene una carga glucémica de 47 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta speculoos en la app Logi, con tu porción.
