Barra de plátano y cereales
IG medio
CG 18.8 por barra típico (40 g) · CG 47 por 100 g
- Fuente de energía de los carbohidratos
- Alto contenido glucémico
Barra de plátano y cereales tiene un índice glucémico de 65, menor que el de Barra de cereales con azúcar simple (70). Una barra típico (40 g) añade una carga glucémica de 18.8.
Actualizado 6 mar 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 15 por 100 g Contiene más fibra, grasas saludables y menos azúcares simples, lo que reduce la carga glucémica.
Copos de avena, nueces, semillas de chía - CG 4 por 100 g Menor índice glucémico y más proteína, lo que favorece una glucemia estable.
Yogur natural con frutas frescas y nueces - CG 24.8 por 100 g Contiene azúcares naturales, más fibra y minerales, beneficioso para personas con resistencia a la insulina.
Barra de ciruela y semilla de calabaza
Formas de Barra de cereales con azúcar
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Barra de plátano y cereales es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 390 kcal |
| Carbohidratos | 72 g |
| Azúcares (total) | 28 g |
| Naturales | 8 g |
| Añadidos | 20 g |
| Fibra | 3 g |
| Soluble | 0.9 g |
| Insoluble | 2.1 g |
| Proteínas | 4 g |
| Grasas | 8 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sodio | 120 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Fuente de energía de los carbohidratos
- Contiene cierta cantidad de fibra
- Alto contenido glucémico
- Gran cantidad de azúcar añadido
- Bajo nivel de proteína
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Barra de plátano y cereales?
Barra de plátano y cereales tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una barra típico (40 g) tiene una carga glucémica de 18.8; por 100 g la carga glucémica es 47.
¿Es Barra de plátano y cereales bueno para personas con resistencia a la insulina?
Barra de plátano y cereales tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Copos de avena, nueces, semillas de chía.
¿Qué forma de Barra de cereales con azúcar tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Barra de cereales con azúcar en esta base de datos, Barra de cereales sin azúcar tiene la menor carga glucémica (30 por 100 g).
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