Totopos de maíz azul horneados (bajo en sodio)
IG medio
CG 47 por 100 g
- Menos sodio que las papas fritas regulares
- Producto de grano procesado
Totopos de maíz azul horneados (bajo en sodio) tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 12 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.7 por 100 g Estos proporcionan una textura crujiente similar a la de las patatas fritas, pero con una carga glucémica (CG) significativamente menor de 2 frente a 47, lo que los convierte en una opción mucho mejor para la estabilidad del azúcar en sangre.
Galletas de linaza - CG 8 por 100 g Estos ofrecen una alternativa sin cereales y a base de frutos secos que imita la experiencia de comer galletas saladas o patatas fritas, manteniendo la CG en un valor mucho más bajo de 8.
Galletas de harina de almendra - CG 17.4 por 100 g Los garbanzos tostados ofrecen un snack crujiente y saciante con una CG mucho más baja de 8, además de fibra y proteínas añadidas para ayudar a suavizar la respuesta glucémica.
Garbanzos tostados
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Totopos de maíz azul horneados (bajo en sodio) es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 420 kcal |
| Carbohidratos | 72 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 7 g |
| Grasas | 10 g |
| Saturadas | 1 g |
| Insaturadas | 8 g |
| Sodio | 200 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Menos sodio que las papas fritas regulares
- Contiene fibra dietética
- Horneado, no frito (menos grasa)
- Producto de grano procesado
- Carga glucémica moderada
- Bajo contenido de proteínas
Calcula la carga glucémica de una comida con Totopos de maíz azul horneados (bajo en sodio)
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Totopos de maíz azul horneados (bajo en sodio)?
Totopos de maíz azul horneados (bajo en sodio) tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 47 por 100 g.
¿Es Totopos de maíz azul horneados (bajo en sodio) bueno para personas con resistencia a la insulina?
Totopos de maíz azul horneados (bajo en sodio) tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Galletas de linaza.
¿Cómo afecta Totopos de maíz azul horneados (bajo en sodio) al azúcar en sangre?
Totopos de maíz azul horneados (bajo en sodio) tiene una carga glucémica de 47 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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