Mezcla de granos
IG medio
CG 70.5 por taza típico (150 g) · CG 47 por 100 g
- Contenido moderado de fibra
- Carga e índice glucémico altos
Mezcla de granos tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 70.5.
Actualizado 2 feb 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 23 por 100 g Las hojuelas de quinoa proporcionan más proteínas y fibra, y tienen un índice glucémico más bajo, lo que ayuda a mantener estable el nivel de azúcar en la sangre.
Copos de quinoa - CG 3 por 100 g El pudín de chía es alto en fibra soluble y grasas saludables, lo que ayuda a ralentizar la absorción de glucosa y reducir el impacto glucémico.
Pudin de chía
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Mezcla de granos es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 410 kcal |
| Carbohidratos | 72 g |
| Azúcares (total) | 18 g |
| Naturales | 4 g |
| Añadidos | 14 g |
| Fibra | 7 g |
| Soluble | 2.1 g |
| Insoluble | 4.9 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 10 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sodio | 320 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contenido moderado de fibra
- Contiene algo de proteína
- Carga e índice glucémico altos
- Alto contenido de azúcar añadido
- Altamente procesado
Calcula la carga glucémica de una comida con Mezcla de granos
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Mezcla de granos?
Mezcla de granos tiene un índice glucémico de 65 (Moderado). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 70.5; por 100 g la carga glucémica es 47.
¿Es Mezcla de granos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Mezcla de granos tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Copos de quinoa.
¿Cómo afecta Mezcla de granos al azúcar en sangre?
Mezcla de granos tiene una carga glucémica de 47 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Mezcla de granos en la app Logi, con tu porción.
