Barrita de plátano
IG medio
CG 48 por 100 g
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
Barrita de plátano tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 22 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 8 por 100 g Esta magdalena ofrece una experiencia dulce similar, pero con un IG (28 frente a 65) y una CG (8 frente a 48) significativamente más bajos, lo que provoca una respuesta glucémica mucho más lenta.
Muffin de harina de almendra y zanahoria (sin azúcar añadido) - Un puñado de nueces y una onza de chocolate negro (>85% cacao)CG 2 por 100 g Esta combinación ofrece un perfil de sabor rico e indulgente con una CG muy baja de 2, lo que la convierte en una opción mucho más estable para el control del azúcar en sangre que la barrita de plátano.
- CG 7 por 100 g El chocolate negro con alto porcentaje de cacao satisface el antojo de dulce con un impacto mínimo en la glucosa en sangre, con una CG de solo 4 en comparación con los 48 de la barrita de plátano.
Chocolate negro 85%
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Barrita de plátano es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 370 kcal |
| Carbohidratos | 75 g |
| Azúcares (total) | 35 g |
| Naturales | 17 g |
| Añadidos | 18 g |
| Fibra | 5 g |
| Soluble | 2 g |
| Insoluble | 3 g |
| Proteínas | 3 g |
| Grasas | 6 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 3.5 g |
| Sodio | 120 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Moderately high glycemic load
- Highly processed
Calcula la carga glucémica de una comida con Barrita de plátano
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Barrita de plátano?
Barrita de plátano tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 48 por 100 g.
¿Es Barrita de plátano bueno para personas con resistencia a la insulina?
Barrita de plátano tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Muffin de harina de almendra y zanahoria (sin azúcar añadido).
¿Cómo afecta Barrita de plátano al azúcar en sangre?
Barrita de plátano tiene una carga glucémica de 48 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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